Дієта японських гейш: мінус 7 кг за 5 днів

Дієта японських гейш: мінус 7 кг за 5 днів

дієта японська   Відомо, що японські гейші мініатюрні й тендітні, саме тому секрет їх стрункості цікавить багатьох дівчат. А про дієту гейш зараз дуже багато розмов. Так в чому ж вона полягає? Ця дієта заснована на вживанні трьох продуктів: молока, рису і зеленого чаю. Кожен з цих продуктів діє м'яко, тому турбуватися про постійне почуття голоду протягом дієти не варто. Розрахована вона на 5 днів; хоча ті, хто вже не раз вдавалися до її допомоги, стверджують, що великих результатів можна досягти, якщо повторити курс приблизно через 10-14 днів. В такому випадку, перший раз буде підготовчим. За перші п'ять днів організм очиститься від шлаків і рідини: завдяки цьому під час другого курсу ефект буде сильніше (іноді він в два рази перевищує результат, отриманий після першого разу). Але японська дієта гейш - досить жорстка, тому збільшувати її тривалість небажано. Раціон під час такої дієти одноманітний. На сніданок потрібно випити 400 мл зеленого чаю з молоком в співвідношенні 1: 1. На обід готується тарілка рису без солі і запивается склянкою теплого молока. На вечерю замість молока до рису подається зелений чай з молоком (200 мл). Протягом дня можна ще випити 2 чашки зеленого чаю (але не додавати в нього молоко) і пити слабогазовану або негазовану мінеральну воду. Під час дієти не можна їсти цукор, вершкове масло, сіль і спеції. Якщо говорити про продукти, які їдять під час дієти, то спочатку дієта японських гейш грунтувалася на буром рисі, тому що в ньому досить мінералів, вітамінів і клітковини. Крім того, він не утворює жирові запаси, але при цьому в достатній мірі насичує організм. Зараз же існує думка про те, що сорт рису не є принциповим, бо не має значного впливу на результат дієти. Що стосується молока, то оптимальним варіантом буде молоко з жирністю 2,5 % і 1,5 %. Повністю знежирене, як і дуже жирне, - не найкращий варіант для дієти. Протипоказанням до дієти є виразка 12-палої кишки і шлунка, гастрит, вагітність і період годування груддю. Втрата ваги досягає 7-ми кілограмів після проходження одного курсу і 16-ти кілограм - при повторному курсі через 10-14 днів. Якщо в проміжку між курсами харчуватися роздільно, то вдасться не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і не допустити того, щоб вага знову набрався. А це набагато важливіше, ніж просто схуднути на час!

Читай ще:   Корисні перекушування: що можна з'їсти

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький


Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *