3 λίγο γνωστά γεγονότα για τις ευεργετικές ιδιότητες των μήλων

3 λίγο γνωστά γεγονότα για τις ευεργετικές ιδιότητες των μήλων

οι ευεργετικές ιδιότητες των μήλων Μήλα για μεγάλο χρονικό διάστημα και όλα τα συνηθισμένα φρούτα, αλλά αυτό είναι ο λόγος που συχνά υποτιμάται. Εν τω μεταξύ, η κατανάλωση μήλων στην απουσία των επιμέρους αντενδείξεις πρέπει να είναι μια καθημερινή συνήθεια, λένε οι ειδικοί. Είστε σίγουροι ότι γνωρίζετε τα πάντα για τα μήλα; Αυτό το ερώτημα δίνεται από έναν διαιτολόγο Oksana Skitalinskaya. Μοιράστηκε τρία γεγονότα για εξαιρετικά χρήσιμες ιδιότητες των μήλων, τα οποία είναι γνωστά σε πολλούς. Ειδικότερα, είπε ο γιατρός, η χρήση των μήλων συμβάλλει στην επίλυση του προβλήματος με το να κοιμηθούν και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Το γεγονός ότι τα μήλα είναι μία ομάδα προϊόντων τα οποία περιέχουν φυσικά μελατονίνη ή διεγείρουν την παραγωγή της μελατονίνης στο σώμα. Η μελατονίνη είναι συχνά αποκαλείται η «ορμόνη του ύπνου», αλλά λόγω αυτής της ουσίας μπορεί όχι μόνο κοιμούνται καλύτερα. Η μελατονίνη έχει μια αναζωογονητική επίδραση, ενισχύει την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού και προστατεύει από τον καρκίνο, μειώνει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα μήλα μπορούν επίσης να δράσουν για το άτομο ως ένα αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό. Περιλαμβάνεται στο μήλα φυτοσυστατικά έχουν την ιδιότητα καταστολής υπερβολική δραστηριότητα ενός ενζύμου που προωθεί τη διάσπαση και την ταχεία απέκκριση των νευροδιαβιβαστών σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Είναι ανεπάρκεια τους στο σώμα προκαλεί την ανάπτυξη του μπλουζ, τη θλίψη και την καταθλιπτική αντίληψη της πραγματικότητας. Μήλα «θεραπεία», όπως κατάσταση. «Ένα μήλο την ημέρα - και δεν χρειάζονται ένα ογκολόγος;» - σύμφωνα με τον παρόντα τίτλο Annals of Oncology περιοδικό δημοσίευσε ένα άρθρο στο οποίο οι επιστήμονες συνιστούν την κατανάλωση μήλων για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού. Η μελέτη διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με τις γυναίκες που κατανάλωναν λιγότερο από ένα μήλο την ημέρα, εκείνοι που έτρωγαν μια καθημερινή βάση περισσότερα από ένα μήλο, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού ήταν 24 % παρακάτω. Επίσης, οι επιστήμονες ήταν ένας συσχετισμός μεταξύ τακτική κατανάλωση μήλων και μειωμένο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών, του λάρυγγα, καρκίνο του παχέος εντέρου, και του καρκίνου του παγκρέατος. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι σημαντικό να τρώτε μήλα με τη φλούδα. Φρούτα φλούδα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στους εξωτερικούς επιτιθέμενους, και έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, οι επιστήμονες μήλο φλούδα ανακάλυψαν μια ουσία που ενεργοποιεί το γονίδιο μασπίνη που προστατεύει τον οργανισμό από την εμφάνιση όγκων του μαστού. Όπως σημειώνεται Skitalinskaya, στην περίπτωση του καρκίνου του μαστού, «τα καρκινικά κύτταρα, το γονίδιο απενεργοποιείται, και τα συστατικά των μήλων φλούδα σε θέση να την ενεργοποιήσετε ξανά.»

Διαβάστε περισσότερα:   Abdonda «Τα μυστικά της αρμονίας» Γκριρ Childers - 7 λεπτά για την απώλεια βάρους

Επιλέξτε την γλώσσα σας

ΟυκρανόςΑγγλικά Γερμανός ισπανικά Γάλλος ιταλικά Πορτογάλος τουρκική Αραβικά σουηδικά Ούγγρος Βούλγαρος Εσθονίας Κινέζικα (απλοποιημένα) Βιετνάμ ρουμανικός Ταϊλάνδης της Σλοβενίας Σλοβάκος Σέρβος Μαλαισίας Νορβηγός Λετονίας Λιθουανικά Κορέας Ιαπωνικά Ινδονησίας Χίντι Εβραϊκά φινλανδικός ελληνικά Ολλανδός Τσέχος Δανός Κροατία Κινέζικα (παραδοσιακά) Φιλιππίνων Ουρντού Azeybardzhansky αρμενικός Λευκορωσίας Μπενγκάλι της Γεωργίας Καζακστάν Καταλανικά Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Προσθέστε ένα σχόλιο

Το e-mail σας δεν θα δημοσιευτεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *