Οι γιατροί έχουν ενημερωθεί τη δίαιτα των γυναικών στην εμμηνόπαυση

Οι γιατροί έχουν ενημερωθεί τη δίαιτα των γυναικών στην εμμηνόπαυση

κλιμακτήριος   Σουηδοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι πολύ χρήσιμο paleodieta πλούσια σε πρωτεΐνες και ακόρεστα λιπαρά. Οι ερευνητές είπαν ότι μετά από αυτήν την διατροφή προστατεύει αποτελεσματικά τις γυναίκες κατά χαρακτηριστικό αυτής της περιόδου της πληρότητας.  

«Παλαιολιθική διατροφή είναι γεμάτη από μεγάλη βοήθεια σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση για να χάσουν βάρος και να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση», - δήλωσε συγγραφείς της μελέτης, τα μέλη του Πανεπιστημίου της Umeå. Κατά τη διάρκεια των πειραμάτων τους, οι συμμετέχοντες που μοιράζονται paleodiety, μειώθηκαν περισσότερο από το επιβλαβές λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.

  Οι επιστήμονες έχουν από δύο χρόνια βλέποντας μια ομάδα 70 παχύσαρκες γυναίκες, οι επιζώντες της εμμηνόπαυσης. μέσος ΔΜΣ τους ήταν πάνω από 27. Ο αριθμός αυτός δεν έχει ακόμη σηματοδοτούν την κρίσιμη παχυσαρκίας, αλλά συνδέεται με μια απότομη αύξηση του κινδύνου των ασθενειών, όπως διαβήτη τύπου II, υπέρταση και ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι γυναίκες χωρίστηκαν σε ομάδες: η μία κολλήσει στο σκανδιναβικό είδος των τροφίμων, από την άλλη - paleodiety. Αυτές οι δίαιτες έχουν πολλές ομοιότητες, αλλά paleodieta αποκλείουν από τη διατροφή της όλα τα σιτηρά και το γάλα. Ζάχαρη - απαγορευθεί εντελώς, αλλά το αλάτι ελέγχεται αυστηρά. Γεύματα paleodiete - είναι τα λαχανικά, άπαχο κρέας, ψάρι, πουλερικά, αυγά, ηλιόσποροι, καρύδια και φρούτα. Τα αποτελέσματα της μελέτης έχουν ως εξής. Ξεχάσατε το βάρος όλων των γυναικών που συμμετείχαν στο πείραμα, αλλά τα αποτελέσματα paleodieta ακόμη αποδειχθεί αποτελεσματική. ομάδα «παλαιολιθική» κατά μέσο όρο το χαμένο βάρος 87-78 κιλά, «σκανδιναβικό» - από 86 έως 80. Οι συμμετέχοντες που μοιράζονται paleodiety, μειώθηκαν περισσότερο από το επιβλαβές λίπος στην κοιλιά, που έχουν μειώσει το επίπεδο των λιπιδίων στο αίμα συνδέονται με αυξημένα επίπεδα του διαβήτη τύπου 2 . Επιπλέον, αυτές οι γυναίκες ήταν λιγότερο ενεργά ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την αποθήκευση λίπους», - ανέφερε τους επιστήμονες. 

Επιλέξτε την γλώσσα σας

ΟυκρανόςΑγγλικά Γερμανός ισπανικά Γάλλος ιταλικά Πορτογάλος τουρκική Αραβικά σουηδικά Ούγγρος Βούλγαρος Εσθονίας Κινέζικα (απλοποιημένα) Βιετνάμ ρουμανικός Ταϊλάνδης της Σλοβενίας Σλοβάκος Σέρβος Μαλαισίας Νορβηγός Λετονίας Λιθουανικά Κορέας Ιαπωνικά Ινδονησίας Χίντι Εβραϊκά φινλανδικός ελληνικά Ολλανδός Τσέχος Δανός Κροατία Κινέζικα (παραδοσιακά) Φιλιππίνων Ουρντού Azeybardzhansky αρμενικός Λευκορωσίας Μπενγκάλι της Γεωργίας Καζακστάν Καταλανικά Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Διαβάστε περισσότερα:   Η δίαιτα Atkins είναι η πιο δημοφιλής ανάμεσα στα αστέρια

Προσθέστε ένα σχόλιο

Το e-mail σας δεν θα δημοσιευτεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *