3 hechos poco conocidos sobre las propiedades beneficiosas de las manzanas

3 hechos poco conocidos sobre las propiedades beneficiosas de las manzanas

las propiedades beneficiosas de las manzanas Manzanas para mucho tiempo y todo el fruto de costumbre, pero es por eso que a menudo se subestima. Mientras tanto, el consumo de manzanas en ausencia de contraindicaciones individuales debe ser un hábito diario, según los expertos. ¿Seguro que sabes todo acerca de las manzanas? Esta pregunta está dada por un dietista Oksana Skitalinskaya. Ella compartió tres hechos acerca de cualidades muy útiles de manzanas, que son conocidos por muchos. En particular, dijo el médico, el uso de las manzanas ayuda a resolver el problema para conciliar el sueño y mejora la calidad del sueño. El hecho de que las manzanas son un grupo de productos que contienen melatonina natural o estimulan la producción de melatonina en el cuerpo. La melatonina es a menudo llamada la "hormona del sueño", pero debido a que esta sustancia no sólo puede dormir mejor. La melatonina tiene un efecto rejuvenecedor, refuerza las defensas inmunológicas del cuerpo y protege contra el cáncer, reduce el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico. Las manzanas también pueden actuar en la persona como un antidepresivo eficaz. Incluido en las manzanas fitonutrientes tienen la propiedad de supresión de la actividad excesiva de una enzima que promueve la división y rápida excreción de los neurotransmisores serotonina y la dopamina. Es su deficiencia en el cuerpo desencadena el desarrollo del blues, la tristeza y la percepción de la realidad depresiva. Manzanas "tratar" como estado. "Una manzana al día - y no es necesario un oncólogo?" - bajo este título Annals of Oncology Journal publicó un artículo en el que los científicos recomiendan comer manzanas para la prevención del cáncer de mama. El estudio encontró que en comparación con las mujeres que consumían menos de una manzana al día, los que comían a diario más de una manzana, el riesgo de desarrollar cáncer de mama fue de 24 {} 324ec237b05ad3293157d9a6e2a6cf7b8dae6557ffa997ee5e082a321f90e10c a continuación. Además, los científicos una correlación entre el consumo regular de manzanas y un riesgo reducido de cáncer de ovario, de la laringe, cáncer de colon, y cáncer de páncreas. Según los nutricionistas, es importante comer las manzanas con la cáscara. cáscara de la fruta es la primera línea de defensa contra las agresiones externas, y tienen un mayor contenido de antioxidantes y fitonutrientes. Por otra parte, los científicos cáscara de la manzana han descubierto una sustancia que activa el gen maspina que protege al cuerpo de la aparición de tumores de mama. Como Skitalinskaya señalado, en el caso del cáncer de mama "las células cancerosas, este gen está apagado, y los componentes de la cáscara de manzana capaces de activar de nuevo."

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