5 hierbas que ayudan con problemas digestivos

5 hierbas que ayudan con problemas digestivos

hierbas   Comer en exceso o saltarse las comidas, los alimentos poco saludables, el estrés - todo esto perturba el equilibrio del sistema digestivo. Como resultado, se producen cambios en el trabajo, hay una disminución en la inmunidad, menos nutrientes son absorbidos, y la persona comienza a hacer frente a las enfermedades constantes. Con el fin de mejorar el sistema digestivo, es necesario prestar atención al estilo de vida, así como hacer algunos cambios en la dieta, de acuerdo con femme.today. Un buen apoyo es proporcionado por la hierba, según los expertos. Ellos actuarán como una fuente adicional de vitaminas y ayudarán con la indigestión.    diente de león   Por lo general, los dientes de león que percibimos como las malas hierbas, pero de hecho, esta planta es rica en vitaminas A, B, E y C, así como muchos minerales. Hay varias variedades de esta planta. La bebida preparada a partir de rizomas de diente de león estimula las glándulas digestivas, mejora el apetito, cura el hígado.    Las semillas de chía   tienen una serie de beneficios para la salud y la digestión, debido al contenido de fibra y ácidos grasos esenciales. Además, tienen un pronunciadas propiedades anti-inflamatorias. Desde Chia contiene un alto porcentaje de fibra, pueden ayudar a aquellos que sufren de estreñimiento. Para ello, basta con añadir las semillas en la preparación de comidas, cereales para el desayuno o yogur.   comino   Otra especia aromática que puede ayudar a la digestión - es comino. Tiene un sabor picante, por lo que es adecuado como un condimento para sopas, platos principales e incluso té. Además de los efectos beneficiosos sobre el sistema digestivo, mejora el sistema inmunológico, ayuda con el insomnio, asma, resfriados, la anemia y la bronquitis.   Alcachofa   Esta hierba se ha encontrado cada vez más en las recetas. Su uso se encarga de la digestión al estimular el hígado y la bilis, que ayuda a metabolizar la grasa que proviene de los alimentos. Las alcachofas cocidos al horno en el horno, añadir a las ensaladas, sopas. La planta se encuentra en muchos suplementos dietéticos.    Melissa   Melissa, también llamada menta limón, puede aliviar los síntomas como flatulencia o distensión abdominal. Además, se usa como sedante que puede calmar el sistema nervioso. Debido a que se recomienda la planta para los problemas digestivos que están asociados con un aumento de los niveles de estrés.

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