Ensalada dietética con pimientos asados ​​y queso feta

Ensalada dietética con pimientos asados ​​y queso feta

Propongo hoy para cocinar ensalada de dieta con pimientos asados ​​y queso feta. receta de la ensalada es muy simple. Y lo hermoso y sabroso resulta - Yum.

Ensalada con queso feta y pimientos

queso feta, si se quiere, se puede sustituir cualquier otro quesos de salmuera. En forma y suluguni y queso, queso Adygei - que son bajos en grasas y alta en proteínas.

Pimientos no nos limitamos a hornear, e incluso salmuera - por lo que nuestra dieta plato de proteínas y vegetales reciben travieso y divertido. cebolla roja es mejor tomar la Crimea. Es más caro de lo habitual, pero mucho más jugoso. Ahora ya está listo.

ingredientes:

Ingredientes para la ensalada
- 150 c queso Feta
- pimienta 500g
- haz de perejil
- ½ morir violeta tiro con arco
- cebolla verde;
- sal

Adobo:
- 3 dientes de ajo
- 50 ml de aceite de oliva
- 1 cucharadita de vinagre de 9%
- Especias: guisantes pimienta, cilantro, clavos
- 0,5 cucharadita de azúcar
- sal al gusto.

receta

horno calentado a 180 grados. Paprika lavar y secar en seco. Entonces, sin cortar, con colas y semillas, poner en un molde y cocer en el horno.
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Cuando la piel está arrugada y ligeramente carbonizado, eliminar los pimientos del horno. El tiempo de cocción depende del tamaño de la fruta - un promedio de 20 a 40 minutos.
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Para pelar se elimina fácilmente desplazando primero los pimientos en una bolsa de plástico apretando y dejar actuar durante 2 minutos.
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Tallar pimientos mejores través de un tamiz con un plato debajo. Nos horneados granos de pimienta quitar las semillas y las colas, retire suavemente la piel carbonizada.

Buena exprimir el jugo restante, cortar los pimientos en tiras.
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jugo de Vylivshisya verter en un recipiente profundo, añadir a los ingredientes de la marinada, mezclar bien. adobo especias para dar sabor, añada el ajo picado.
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Picada pimientos a tirar la marinada, mezclar, cubrir con papel film y poner en algunas chaso en el refrigerador.
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queso feta cortado en cuadrados pequeños, la cebolla - anillos y medio.
para2
Tire de los pimientos de la marinada, combine todos los ensalada.
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Enjuague verdes, chuleta.
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Ensalada de verduras de llenar, llenar el aceite no es necesario. aceite suficiente a la izquierda en pimientos.
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Ensalada dietética con pimienta al horno y queso Feta listo. Provecho.

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Ensalada dietética, queso


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