¿Cómo la falta de sueño afecta la salud de los adolescentes?

¿Cómo la falta de sueño afecta la salud de los adolescentes?

la falta de sueño, la salud del adolescente Los expertos del Hospital General de Massachusetts establecen: debido a la falta de sueño en los adolescentes aumenta la masa grasa y la presión arterial se eleva. Esto sugiere que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 829 adolescentes participaron en el estudio. Los voluntarios llevaban el dispositivo durante 7-10 días después de su sueño y la actividad. factores de riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes expertos también evaluaron. Midieron participantes circunferencia de la cintura, presión arterial, los niveles de colesterol y el grado de resistencia a la insulina. 50 % adolescentes dormido al menos 7,4 horas. Total de 2 % dormir 8 o 9 horas al día (de acuerdo con las recomendaciones de edad). La mayoría de los participantes de la eficiencia del sueño fue baja. Larga duración y alta eficiencia del sueño se asociaron con menor presión arterial, los niveles de colesterol, menor circunferencia de la cintura y la cantidad de grasa corporal.

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