Sushi - expertos descubrieron los beneficios y daños de la salud

Sushi - expertos descubrieron los beneficios y daños de la salud

sushi   El consumo de alimentos tales como sushi y rollos, pueden afectar favorablemente los órganos de estado del sistema vascular del cuerpo, así como para proporcionar otras propiedades útiles. Pero, al mismo tiempo, el sushi y rollos pueden causar problemas de salud muy desagradables. Los expertos han descubierto, el impacto en el cuerpo del hombre y rollos de sushi, dijo "Últimas Noticias". En general, los expertos, los riesgos y beneficios de estos platos están determinadas por la composición de sus ingredientes, la calidad de estos componentes, así como la cantidad de alimentos ingeridos. Digamos que usted come una porción muy razonable. ¿Qué beneficios mientras recibían cuerpo. Según los nutricionistas, rollos y sushi, como mariscos, contienen ácidos grasos poliinsaturados, gracias a la cual fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y mejorar corazón. A su vez, activar la circulación sanguínea ayuda a reducir el peso que aumenta el metabolismo. Además, el pescado en sushi y rollos satura el fósforo organismo responsable de la actividad cerebral. Al mismo tiempo, los mariscos causar mucho escepticismo por parte de la enfermedad infecciosa.  

"El marisco crudo puede contener muchos gérmenes, por lo que debe asegurarse de que la calidad de los ingredientes utilizados antes de comer comidas. Además, los productos del mar se ven afectados por la contaminación ambiental. Atún, por ejemplo, absorbe vapor de mercurio, que es una sustancia peligrosa puede no ser fácil en el cuerpo ávido de sushi "-, advirtieron.

  Otro producto en la composición de rollos y sushi - un alga nori. Especialistas notaron que las algas tienen un alto contenido en yodo - y aunque es bueno para la salud, con el consumo frecuente de un organismo de yodo saturar riesgo de que es perjudicial para el sistema endocrino. Finalmente, la Fig. Por un lado, es una buena fuente de fibra, proteína, vitaminas B, sin embargo, cuando hay consumo excesivo aumenta la concentración de hidratos de carbono producido por el cuerpo - en este caso un conjunto de kilos adicionales puede llegar a ser incontrolada, los nutricionistas advirtieron.

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