Los médicos han aconsejado a la dieta de las mujeres en la menopausia

Los médicos han aconsejado a la dieta de las mujeres en la menopausia

climatérico   Investigadores suecos hallaron que las mujeres en la menopausia es muy útil paleodieta rica en proteínas y grasas insaturadas. Los investigadores dijeron que después de esta dieta protege eficazmente a las mujeres contra la característica de este período de plenitud.  

"Paleolítico dieta está llena de gran ayuda para las mujeres después de la menopausia para perder peso y mantenerse en forma," - dijo autores del estudio, los miembros de la Universidad de Umeå. Durante sus experimentos, los participantes que compartieron paleodiety, cayeron más de la grasa nociva en el abdomen.

  Los científicos tienen dos años de ver a un grupo de 70 mujeres obesas, sobrevivientes de la menopausia. Su IMC promedio estaba por encima de 27. Esta cifra aún no ha señalizar la obesidad crítico, pero se asocia con un fuerte aumento de riesgo de enfermedades tales como la diabetes tipo II, la hipertensión y las enfermedades del sistema cardiovascular. Las mujeres se dividieron en grupos: uno pegado al tipo escandinava de los alimentos, el otro - paleodiety. Estas dietas tienen muchas similitudes, pero paleodieta excluyen de la dieta de todos los cereales y leche. Azúcar - totalmente prohibida, pero la sal está estrictamente controlada. Comidas paleodiete - es verduras, carnes magras, pescado, aves, huevos, semillas de girasol, nueces y frutas. Los resultados del estudio fueron los siguientes. Perdido peso a todas las mujeres que participaron en el experimento, pero los resultados todavía paleodieta resultó eficaz. grupo "paleolítico" en el peso perdido promedio de 87 a 78 kilogramos, "escandinavos" - de 86 a 80. Los participantes que compartieron paleodiety, cayó más de la grasa nociva en el abdomen, que han reducido el nivel de lípidos en la sangre están asociados con el aumento de los niveles de la diabetes tipo 2 . Además, estas mujeres eran menos activas las enzimas responsables de la acumulación de grasa", - informaron los científicos. 

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