Kuidas unepuudus mõjutab tervist noorukid?

Kuidas unepuudus mõjutab tervist noorukid?

unepuudus, noorukite tervist Eksperdid Massachusettsi üldhaigla asutatud: puudumise tõttu magada noorukid suurendab rasva mass ja vererõhu tõusu. See näitab, et need suurendavad südame-veresoonkonna haigusi. 829 noori osales uuringus. Vabatahtlikud kandsid seadet 7-10 päeva jooksul pärast nende une ja tegevust. riskifaktorid südamehaiguste, insuldi ja diabeedi eksperdid ka hinnata. Nad mõõdetud vööümbermõõt osalejad, vererõhk, kolesteroolitase ning määral insuliini resistentsuse. 50 % noorukid magama vähemalt 7,4 tundi. Kokku 2 % magamiseks 8 või 9 tundi päevas (vastavalt soovitustele vanused). Enamik osalejatest une efektiivsus oli madal. Pikk kestus ja kõrge une tõhusus olid seotud madalama vererõhu, kolesterooli taset, madalam vööümbermõõt ja summa keharasva.

Vali keel

ukrainainglise saksa hispaania prantsuse itaalia portugali türgi araabia rootsi ungari bulgaaria eesti Hiina (lihtsustatud) vietnami rumeenia tai sloveeni slovaki serbia malai norra läti leedu korea jaapani indoneesia hindi heebrea soome kreeka hollandi tšehhi taani horvaadi Hiina (traditsiooniline) Filipiinide urdu keel Azeybardzhansky armeenia Valgevene bengali gruusia kasahhi katalaani Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Loe lähemalt:   Tehnika Võimlemine nägu. Reeglid ja juhised

Kommenteeri

Sinu e-posti ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *