Kuidas kaalust kodus - reegel 4

Kuidas kaalust kodus - reegel 4

kaalus kodus   Inimesed, kes põevad ülekaalulisust, otsin igasuguseid meetodeid ja viise kehakaalu. Registreerimisega jõusaal, inimene mõtleb, et ta peab kaalust ja omandada esteetiline vorm. Aga kehakaalu ja ei sõltu sellest, kus sa treenid. Põleta rasva sa ei saa isegi kodust lahkumata. 4 kaalukaotus reeglid kodus:   1. On vähem   kõik kindlasti teavad, et aktiivse põletavad rasva pead tarbima vähem kaloreid kui sa kulutad. See on kõvasti treenida jääda minimaalne kaloreid. Nii nagu te kaalust kodus, panna prioriteet ikka õige toitumine, et saavutada hea tulemuse.   2. Söö looduslikke   Kvalitatiivne looduslikud tooted sisaldavad vähem kaloreid kui kemikaali. Täiesti välja dieedi järgmisi tooteid: vorsti, vorstid, ketšup, majonees, karastusjoogid. Täitke oma toitumine värske ja tervisliku toidu. Söö teravilja, liha, kala, juustu, ning puu- ja köögiviljad.    3. Osaleda regulaarselt   selgelt kirjeldatakse koolitusprogrammi tuleval nädalal, ja see on parem kogu kuu. Jätkake vastavalt plaanile, suurendades järk-järgult koormust. Mitte mingil juhul ei laseks treeningut, isegi kui sa ei ole tuju või nõrkus. Parem lasta õppetund ei ole nii intensiivne, kuid sa ei riku toitumine distsipliini.   4. Ära unusta vee tasakaalu   põhiprobleemiks kaalukaotus - veepuudus. Paljud inimesed arvavad, et see on piisavalt juua nii palju kui nad jõid, kuni nad hakkasid intensiivselt. Aga see on vale, sest sa kaotad vett treening, kui higi, samuti puhkeaega, kui keha taastab kaotatud keha ressursse. Kui te otsustate minna koju kehakaalu, siis mäletan nelja põhilist reeglid, mis aitavad teil saavutada oma eesmärke. Kõik edusamme koolituse ja madalaim skaala!

Loe lähemalt:   Suurenenud higistamine - kuidas ravida?

Vali keel

ukrainainglise saksa hispaania prantsuse itaalia portugali türgi araabia rootsi ungari bulgaaria eesti Hiina (lihtsustatud) vietnami rumeenia tai sloveeni slovaki serbia malai norra läti leedu korea jaapani indoneesia hindi heebrea soome kreeka hollandi tšehhi taani horvaadi Hiina (traditsiooniline) Filipiinide urdu keel Azeybardzhansky armeenia Valgevene bengali gruusia kasahhi katalaani Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Kommenteeri

Sinu e-posti ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *