Juustukook aprikoosid

Juustukook aprikoosid

Ma olen täiesti veendunud, et järgides põhimõtteid tervislikku toitumist, ei eita ise maitsvat. Näiteks, ma tõesti meeldib koogid ja ma ei saa elada ilma selleta. Kuid selleks, et rakendada mõningaid nippe, mis väljavõtte isegi käkitegu kasuks.

Keskmes tänase retsepti - kaerahelbed ja jahu, samuti kodujuustu. Väga maitsev ja tervislik.

koostisosade

(12 partiid)

- 4-5 tk. Tahke aprikoosid
- 1 tl või
- 1 tl pruunsuhkru
- 2 muna
- 1 spl mesi
- 1 spl madala rasvasisaldusega hapukoor
- 1/2 Art. nisujahu
- 1/2 Art. kaerajahu
- 1/2 tl kaneeli
- 1/2 tl sooda
- 125 g kohupiima
- 1-2 spl piima (vabatahtlik)

retsept

1. aprikoosi- Wash, eemaldage seemned ja lõika viiludeks.

2. Õli pannil soojuse suhkruga, kuni see hakkab moodustama karamelli.

3. Lisada aprikoosi viiludeks ja segamist keeda pehmeks (umbes 3 min.). Pane aprikoosid plaati ja lase jahtuda.

4. Beat munad mee ja hapukoorega. Sõeluda jahu munavahule soodaga ja kaneel. Segage ühtlaseks taignaks.

5. Lisa juust ja sega jälle hästi. Kui tainas on liiga jäik, lisada paar supilusikatäit piima. Järjepidevuse lõppenud tainas peaks olema paks ja langevad tükid lusikaga. Lisa taignale viilud aprikoosid ja segatakse hästi.

6. Vorm sillutada pärgament muutus tema tainas ja küpseta eelsoojendatud 180 ° C ahjus umbes tund aega. Soov kontrollida hambatikuga või mängu. Lükake keset kook, see peab olema kuiv ilma tükkide tainas peal.

Loe lähemalt:   Liha Diet burgereid (veiseliha)

7. Valmis Pie kujuline lahe umbes 5 minutit. Siis nihutada pardal, lõigatud ruutudeks ja serveeri. Söö samuti soe ja külm.

kütteväärtus

koostisosade number B / F / V kcal
aprikoos 5 tk (250 g) 04/01/28 120
või 1 h. L. (5 g) 0/4/0 36
pruun suhkur 1 tl (4 g) 0/0/3 11
muna 2 tükki (100g) 12/10/2 155
mesi 1 spl (30g) 0/0/25 90
kreemi (15%) 1 spl (20g) 1/3/1 36
eine 1/2 Art. (65g) 09/01/45 212
kaerahelbed 1/2 Art. (65g) 08/05/45 257
kaneel 1/2 tl (1g) 0/0/1 3
sooda 1/2 tl (3 g) 0/0/0
kohupiim (5%) 125 g 18/6/5 144
piim 2 spl (30 ml) 1/1/2 18
Kokku (12 portsjonit) 1082 kcal
1 portsjon 90 kcal
100 gr 155 kcal

See retsept on pärit kategooria

Nõud kodujuustu, kondiitritooted, Dieet- magustoidud, Oatmeal


Vali keel

ukrainainglise saksa hispaania prantsuse itaalia portugali türgi araabia rootsi ungari bulgaaria eesti Hiina (lihtsustatud) vietnami rumeenia tai sloveeni slovaki serbia malai norra läti leedu korea jaapani indoneesia hindi heebrea soome kreeka hollandi tšehhi taani horvaadi Hiina (traditsiooniline) Filipiinide urdu keel Azeybardzhansky armeenia Valgevene bengali gruusia kasahhi katalaani Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Kommenteeri

Sinu e-posti ei avaldata. Kohustuslikud väljad on märgitud *