Miten unen puute vaikuttaa terveyteen nuorten?

Miten unen puute vaikuttaa terveyteen nuorten?

unen puute, terveydenedistämistyön Asiantuntijat Massachusetts General Hospital perustettiin: puutteen vuoksi unen nuorilla lisää rasvan massa ja verenpaine nousee. Tämä viittaa siihen, että ne lisäävät sydän- ja verisuonitautien riskiä. 829 teini osallistui tutkimukseen. Vapaaehtoiset käytti laitetta 7-10 päivän kuluttua niiden unen ja toimintaa. riskitekijöitä sydänsairauden, aivohalvauksen ja diabeteksen asiantuntijat arvioivat. He mittasivat vyötärönympärys osallistujaa, verenpaine, kolesteroliarvot ja insuliiniresistenssin aste. 50 % nuorilla unessa vähintään 7,4 tuntia. Yhteensä 2 % nukkuminen 8 tai 9 tuntia päivässä (mukaisesti suositusten ikä). Valtaosa osallistujista unen tehokkuus oli alhainen. Pitkä kesto ja korkea unen tehokkuus liittyi alentaa verenpainetta, kolesterolia, alentaa vyötärönympärys ja määrä rasvaa.

Valitse kieli

ukrainalainenenglanti saksa espanjalainen ranskalainen italialainen portugali turkki arabialainen ruotsalainen unkari bulgarialainen virolainen Kiina (yksinkertaistettu) vietnam romanialainen thaimaalainen slovenian slovakki serbialainen Malaiji norja latvialainen liettualainen korealainen japanilainen indonesialainen hindi heprea suomalainen kreikkalainen hollantilainen czech tanskalainen kroaatti Kiina (perinteinen) filippiiniläinen Urdu Azeybardzhansky armenian Belorussian Bengali georgialainen Kazakstanin katalaani Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lue lisää:   Tekniikka Voimistelu kasvot. Säännöt ja ohjeet

Lisää kommentti

Sähköpostisi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *