Onko mahdollista laihtua vedestä?

Onko mahdollista laihtua vedestä?

On tunnettua, että normaalia laitoksen tehtävä, henkilö tarvitsee juoda vähintään 1,5-2 litraa vettä päivässä. Kuitenkin yhä epäileviä tutkijat kylvetään yksinkertainen ja selkeä selvitys siemenen epäilystä. On käynyt ilmi, että selvää tieteellistä näyttöä siitä käyttöaste ei ole vettä. Kokeet osoittavat American physiologists - aikuiset eivät tarvitse erikseen ravitsevat kehon vedellä.

Dr. Heinz Valtin (Heinz Valtin), johtaja tiederyhmälle totesi - tulee juoda vain silloin, kun jano. Ja sammuttamaan se voi olla paitsi tavallista vettä, mutta myös monet juomat, kuten kahvi, tee ja jopa punaviini. Kaksi vuotta myöhemmin, vuonna 2004, Yhdysvaltain Institute of Medicine IOM vahvisti nämä havainnot. Tämän seurauksena uusia ohjeita Yhdysvaltain Health Association ei enää kiinnittynyt 2-litran standardi. Se on edelleen voimassa, tämä sääntö vain urheilijoille ja tekeville ihmisille raskasta ruumiillista työtä.

Ja mitä laihtuminen? Onhan jotta nopeuttaa aineenvaihduntaa ja laihtua, ravitsemusterapeutit suosittelevat juominen niin paljon kuin mahdollista. Onko tämä todella auttaa laihtua? On käynyt ilmi, että suuri määrä nestettä kulutetaan itse laihtuminen ei juuri mitään vaikutusta - paitsi silloin, kun vesi on kokonaan korvattu korkea-kalori aterioita. Kaikki tämä puhua "huuhtomalla rasvan" runsaalla vedellä - ei, että muut, vielä toinen myytti laihdutus. Tämä on erinomainen tapa rakentaa suolaa elimistön aineenvaihdunnassa, mutta ei enempää. Mutta dieetillä on hyödyllistä tietää - elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä veteen kehomme nopeammin. Tämän seurauksena osia kokoa voidaan pienentää - ja tämä on suora tie menestykseen!

Mutta miksi näin tapahtuu? Kaikki asian eri mekanismien tyydyttää nälän. Esimerkiksi ruoanlaittoon keittoa, yhdistämme vettä ja vihanneksia. Tuloksena tämän yhdistelmän on huomattavasti enemmän ravintoa kuin jos olisimme käyttäneet ainesosia erikseen. Kun vettä lisätään ruokaa, kylläisyyden lopullisen ruokia kasvaa, mikä viittaa vähemmän sen käyttöä. Toisin kuin jäykkä syöminen liha, joka on tarpeen sulattaa pitkään, nestemäinen ruoka on pilkottu nopeasti ja helposti. Näin ollen, kyllästyminen alkaa paljon aikaisemmin. Barbara Rolls (Barbara Rolls), ammatillinen ravintoterapeutin, neuvoo, että jotta laihtua sinun täytyy syödä ruokia vedessä. Näitä ovat vihanneskeittoja, maito, greippi, parsakaali, porkkanat, tomaatit, omenat ja salaattia.

Lue lisää:   Ravitsemusasiantuntijoihin ovat vaatineet top 5 edut maissi

Tietenkin vesi - olennainen osa ihmisten ruokavaliossa. Mutta poista sitä ei tarvitse nälkää ja janoa - muuten saatat epäterveellistä. Kyllä, vesi on kaloriton, mutta hän ei tee mitään hyödyllistä ainetta organismin. Tämän seurauksena tärkein tulos vettä ruokavalio on usein vitamiinin puutos. Siksi kuunnella neuvoja tiedemiesten on silti sen arvoista.



Valitse kieli

ukrainalainenenglanti saksa espanjalainen ranskalainen italialainen portugali turkki arabialainen ruotsalainen unkari bulgarialainen virolainen Kiina (yksinkertaistettu) vietnam romanialainen thaimaalainen slovenian slovakki serbialainen Malaiji norja latvialainen liettualainen korealainen japanilainen indonesialainen hindi heprea suomalainen kreikkalainen hollantilainen czech tanskalainen kroaatti Kiina (perinteinen) filippiiniläinen Urdu Azeybardzhansky armenian Belorussian Bengali georgialainen Kazakstanin katalaani Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lisää kommentti

Sähköpostisi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *