3 faits peu connus sur les propriétés bénéfiques de pommes

3 faits peu connus sur les propriétés bénéfiques de pommes

les propriétés bénéfiques de pommes Les pommes pendant une longue période et tous les fruits habituels, mais c'est pourquoi ils sont souvent sous-estimés. Pendant ce temps, la consommation de pommes en l'absence de contre-indications individuelles devrait être une habitude quotidienne, disent les experts. Êtes-vous sûr que vous savez tout sur les pommes? Cette question est donnée par une diététicienne Oksana Skitalinskaya. Elle a partagé trois faits sur les qualités extrêmement utiles de pommes, qui sont connus pour beaucoup. En particulier, il a dit le médecin, l'utilisation de pommes aide à résoudre le problème de se endormir et améliore la qualité du sommeil. Le fait que les pommes sont un groupe de produits qui contiennent la mélatonine naturelle ou stimulent la production de la mélatonine dans le corps. Mélatonine est souvent appelée la « hormone du sommeil », mais en raison de cette substance ne peut pas seulement mieux dormir. Mélatonine a un effet rajeunissant, renforce la défense immunitaire du corps et protège contre le cancer, réduit le risque d'accident vasculaire cérébral ischémique. Les pommes peuvent aussi agir sur la personne comme un antidépresseur efficace. Inclus dans les pommes de phytonutriments ont la propriété de suppression de l'activité excessive d'une enzyme qui favorise la séparation et l'élimination rapide de la sérotonine et de la dopamine neurotransmetteurs. Il est leur carence dans le corps déclenche le développement du blues, la tristesse et la perception de la réalité dépressive. Pommes « traiter » comme état. « Une pomme par jour - et ne pas besoin d'un oncologue? » - sous ce titre de la revue Annals Oncology a publié un article dans lequel les scientifiques recommandent de manger des pommes pour la prévention du cancer du sein. L'étude a révélé que, comparativement aux femmes qui consommaient moins d'une pomme par jour, ceux qui ont mangé chaque jour plus d'une pomme, le risque de développer un cancer du sein était 24 {} 324ec237b05ad3293157d9a6e2a6cf7b8dae6557ffa997ee5e082a321f90e10c ci-dessous. En outre, les scientifiques ont une corrélation entre la consommation régulière de pommes et un risque réduit de cancer de l'ovaire, du larynx, le cancer du côlon et le cancer du pancréas. Selon les nutritionnistes, il est important de manger des pommes avec peau. écorces de fruits est la première ligne de défense contre les agressions extérieures, et ont une teneur plus élevée d'antioxydants et de phytonutriments. En outre, les scientifiques de pelure de pomme ont découvert une substance qui active le gène maspine qui protège le corps contre l'apparition de tumeurs du sein. Comme Skitalinskaya a noté, dans le cas du cancer du sein, « les cellules cancéreuses, ce gène est désactivé et les composants de pelure de pomme capables d'activer à nouveau. »

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