5 herbes qui aident à des problèmes digestifs

5 herbes qui aident à des problèmes digestifs

herbes   Ou trop manger de sauter des repas, des aliments malsains, le stress - tout cela perturbe l'équilibre du système digestif. Par conséquent, il y a des changements dans le travail, il y a une diminution de l'immunité, moins de nutriments sont absorbés, et la personne commence à traiter les maladies constantes. Afin d'améliorer le système digestif, il est nécessaire de prêter attention au mode de vie, ainsi que de faire quelques changements dans l'alimentation, selon femme.today. Un bon soutien est fourni par l' herbe, disent les experts. Ils agissent comme une source supplémentaire de vitamines et aidera à l' indigestion.    pissenlit   En général , nous percevons les pissenlits comme les mauvaises herbes, mais en fait, cette plante est riche en vitamines A, B, E et C, ainsi que de nombreux minéraux. Il existe plusieurs variétés de cette plante. La boisson préparée à partir de rhizomes pissenlit stimule les glandes digestives, améliore l' appétit, guérit le foie.    Les graines de chia   Ils ont un certain nombre d'avantages pour la santé et la digestion, en raison de la teneur en fibres et en acides gras essentiels. En outre , ils ont un des propriétés anti-inflammatoires prononcés. Depuis Chia contient un pourcentage élevé de fibres, ils peuvent aider ceux qui souffrent de constipation. Pour ce faire, il suffit d' ajouter les graines dans la préparation des repas, céréales pour petit déjeuner ou du yaourt.   cumin   Une autre épice aromatique qui peut aider à la digestion - est le cumin. Il a une saveur épicée, il est donc approprié comme assaisonnement pour les soupes, plats principaux et même du thé. En plus des effets bénéfiques sur le système digestif, il améliore le système immunitaire, aide à l' insomnie, l' asthme, le rhume, l' anémie et la bronchite.   Artichaut   Cette herbe a été de plus en plus trouvé dans les recettes. Son utilisation prend soin de la digestion en stimulant le foie et la bile, en aidant à métaboliser les graisses qui vient de la nourriture. Artichauts cuit à cuire au four, ajoutées aux salades, des soupes. L'usine se trouve dans de nombreux suppléments alimentaires.    Melissa   Melissa, aussi appelée menthe citron, peut soulager des symptômes tels que des flatulences ou ballonnements. De plus, il est utilisé comme sédatif qui peut calmer le système nerveux. Parce que la plante est recommandé pour les problèmes digestifs qui sont associés à des niveaux de stress accru.

En savoir plus:   Le chiffre idéal nécessite 7 minutes par jour

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