Règles alimentaires séparées: la compatibilité alimentaire

Règles alimentaires séparées: la compatibilité alimentaire


une alimentation saine

Règles alimentaires séparées: la compatibilité alimentaire

24/09/2013 imprimer E-mail
séparation des pouvoirsChaque jour, nous consommons des repas les plus différents composés de protéines, de lipides, de glucides. Et penser que très rarement de la meilleure façon de les combiner pour aider leur propre estomac. Après tout, différents aliments passe le canal alimentaire à des moments différents et dans des conditions différentes. Pour cliver des protéines nécessite un environnement acide pour digérer les graisses nécessitent des solvants spéciaux, des émulsifiants, qui jouent le rôle des acides biliaires. installation de digestion, les aliments riches en amidon aide à l'environnement alcalin. L'utilisation d'aliments à digestion rapide (par exemple de fruits) après digéré lentement (protéines) de plomb, elle peut conduire au fait que le premier, incapable de passer à travers le tube digestif, va tout simplement pourrir. Faible produits digérés entrant dans le tractus intestinal inférieur, conduisent à une augmentation de la charge sur le pancréas pour provoquer une intoxication permanente. Les débris d'aliments accumulent dans le côlon peut causer de la constipation et d'autres maladies. repas séparés Ces problèmes empêchent la séparation des pouvoirs, ce qui signifie que ne peuvent pas être utilisés ensemble ne correspond pas à des produits. En raison du passage rapide des produits compatibles à travers le tube digestif dans le corps, il améliore le métabolisme commence à travailler normalement les intestins, améliore l'état général. aliments de séparation particulièrement utile dans les troubles gastro-intestinaux.   Quelle est la séparation des pouvoirs? Et ce que vous avez besoin de partager?   La compatibilité des différents groupes de produits est déterminée, selon les nutritionnistes, comme suit:

  • La viande, le poisson, la volaille combinée avec des légumes non féculents verts, est autorisé à combiner avec les féculents.
  • Légumineuses sont combinés avec de l'huile végétale et la crème sure, tous les légumes est autorisé à se combiner avec la crème et le beurre, le pain, les pommes de terre, les céréales et les noix
  • Le beurre et la crème sont combinés avec du pain, des céréales, des pommes de terre, les légumes, les légumineuses autorisés à combiner avec la crème sure, le lait, le fromage et le fromage.
  • La crème fraîche est combinée avec les légumineuses, le pain, les céréales, les pommes de terre, fromage, produits laitiers
  • L'huile végétale est combiné avec des légumineuses, pain, pommes de terre, fruits aigres, les tomates, les légumes, les noix, a permis de combiner avec des fruits sucrés et fruits secs
  • Le sucre et les produits de confiserie combinés uniquement avec des légumes verts et non-féculents
  • Pain, les céréales et les pommes de terre sont combinés avec de l'huile végétale et le beurre, la crème, la crème sure, les légumes, a permis de combiner avec du fromage et de noix.
  • Sour fruits (fruits d'agrumes, groseilles, ananas), les tomates sont combinés avec de l'huile végétale et le beurre, la crème, la crème sure, les légumes verts et non féculents, fromage et noix
  • Les fruits sucrés et fruits secs combinés avec des légumes verts et non féculents, le fromage et les produits laitiers sont autorisés à se combiner avec le beurre, la crème et la crème sure, les noix
  • Vert et non-féculents (choux, radis, poivrons, l'ail, l'oignon, le radis, les carottes, les concombres) les légumes ne sont pas seulement alignés avec du lait
  • légumes féculents (pommes de terre, le maïs, la patate douce, topinambour) combiné avec presque tous les produits, il est recommandé d'éviter la combinaison de la viande, le lait et les œufs.
  • Le lait est autorisé à combiner avec des fruits sucrés et le beurre, avec tous les autres produits, il ne correspond pas
  • Fromages et produits laitiers combinés à la crème aigre, doux fruit, légumes, fromage et noix, combinaison autorisée avec les fruits acides
  • Fromage (y compris le fromage) combiné avec des fruits aigres, les tomates, les légumes, le fromage et les produits laitiers.
  • Les œufs sont combinés avec des légumes verts et non féculents, combinaison autorisée avec la crème sure et féculents
  • Les noix sont combinés avec de l'huile végétale, fruits acides et les tomates, les légumes, le fromage et les produits laitiers, il est permis combinaison avec des fruits et au fromage.
  • Le melon est pas combiné avec quoi que ce soit.

  Quelques règles plus d'un aliment séparé   Compte tenu de la vitesse variable de passage de divers produits dans le tube digestif, les aliments doivent être prises dans l'ordre suivant:

  • boissons;
  • fruits;
  • doux;
  • aliment liquide;
  • aliments solides. 

Les produits couverts par le même groupe, sont entièrement compatibles entre eux. Selon les règles d'une alimentation séparée doit avoir lieu au moins deux heures entre la consommation de produits incompatibles. La devise principale d'un aliment séparé - choix conscient et la combinaison de nourriture pour se sentir mieux. Bien sûr, rappelez-vous et appliquer toutes les règles - est problématique, d'autant plus que notre culture alimentaire combine tous (surtout pendant les vacances). Mais si vous appliquez au moins les restrictions / autorisations de base que nous pouvons améliorer pour eux-mêmes, leurs proches, la qualité de la nourriture, puis par l'état de santé. Auteur: Dean Serebrova. stylehive.ru   Voir aussi: le  nettoyage intestinal des toxines  

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