Les médecins ont conseillé le régime alimentaire des femmes dans la ménopause

Les médecins ont conseillé le régime alimentaire des femmes dans la ménopause

climatère   Des chercheurs suédois ont découvert que les femmes en ménopause est très utile paleodieta riche en protéines et en acides gras insaturés. Les chercheurs ont déclaré que, suite à ce régime protège efficacement les femmes contre caractéristique de cette période de plénitude.  

« Régime Paléolithique est plein d'une grande aide pour les femmes après la ménopause pour perdre du poids et garder la forme, » - a déclaré que les auteurs de l'étude, les membres de l'Université d'Umea. Au cours de leurs expériences, les participants qui ont partagé paleodiety, a chuté de plus que la graisse nocive dans l'abdomen.

  Les scientifiques ont deux ans de regarder un groupe de 70 femmes obèses, les survivants de la ménopause. Leur IMC moyen était supérieur à 27. Ce chiffre n'a pas encore l'obésité du signal critique, mais elle est associée à une forte augmentation du risque de maladies telles que le diabète, l'hypertension et les maladies du système cardio-vasculaire de type II. Les femmes ont été divisés en groupes: l'un collé sur le type de nourriture scandinave, l'autre - paleodiety. Ces régimes ont beaucoup de similitudes, mais excluent paleodieta de l'alimentation de toutes les céréales et le lait. Sucre - complètement interdit, mais le sel est strictement contrôlé. Repas paleodiete - il est des légumes, des viandes maigres, le poisson, la volaille, les oeufs, les graines de tournesol, de noix et de fruits. Les résultats de l'étude sont les suivantes. poids perdu toutes les femmes qui ont participé à l'expérience, mais les résultats paleodieta encore prouvé son efficacité. groupe « Paléolithique » sur le poids perdu en moyenne de 87 à 78 kg, « scandinaves » - de 86 à 80. Les participants qui ont partagé paleodiety, a perdu plus de la graisse nocive dans l'abdomen, ils ont réduit le taux de lipides dans le sang sont associés à une augmentation du diabète de type 2 . De plus, ces femmes étaient moins actives enzymes responsables du stockage des graisses », - ont rapporté les scientifiques. 

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