Les médecins ont dit comment éviter les conséquences du travail sédentaire

Les médecins ont dit comment éviter les conséquences du travail sédentaire

vie sédentaire   Maintenant, les scientifiques ont dit qu'ils pourraient être parfaitement sûr habitude de rester assis toute la journée pour la santé humaine. Seulement pour cela, chaque demi-heure pour se lever et se réchauffer. La façon dont vous vous asseyez, votre santé est plus importante que le montant total du temps passé en position assise. Si les adultes passent dans cette position de 9 à 10 heures pendant la journée, il augmente le risque de maladies cardio-vasculaires, et même la mort prématurée. Les experts soulignent que pour contrer ce risque besoin de courtes rafales d'activité physique, qui est, les gens ont besoin de se lever d'une chaise ou un canapé toutes les demi-heures. Ces conclusions ont été tirées après les chercheurs ont comparé la quantité de temps que les gens passent en position assise pendant la journée, ainsi que leur taux de mortalité. Les résultats ont montré que les gens qui se lèvent chaque demi-heure et se déplacent beaucoup moins susceptibles de faire face au risque de décès prématuré par rapport à ceux qui passent en position assise, une longue période de temps. Ces résultats par des chercheurs de l'Université de Columbia fait sur la base des observations de 7985 adultes âgés de plus de 45 ans. En particulier, nous montrons que les adultes qui sont assis pendant une à deux heures sans ascenseur, un plus grand risque de décès prématuré par rapport à ceux qui passent en position assise est exactement en même temps, mais il se pose régulièrement. À cet égard, les chercheurs appellent à arrêter de prendre un mode de vie sédentaire que la quantité totale de temps que les gens passent assis. Il est nécessaire de distinguer clairement entre ceux qui se constamment et le réchauffement, et ceux qui sont assis tous en même temps, sans prendre la peine d'ascenseurs. En moyenne, ont représenté 77 sièges {} ba07c4dce543f23559beda7eea3d1f5f5cf883a728b3006cba10ef85aad2970c éveillées période de participants à l'étude, ce qui représente plus de 12 heures par jour. Au cours de la période d'observation, qui se poursuivra pendant 4 ans, 340 volontaires sont morts. Le risque de mortalité a été calculé sur la base du temps total passé en position assise, ainsi que la fréquence à laquelle les gens se sont levés et l'échauffement. 

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