Гаптономія, софрологія, Ватса: Сучасний кошти підготовки до пологів

Гаптономія, софрологія, Ватса: Сучасний кошти підготовки до пологів


Підготовка до вагітності

Гаптономія, софрологія, Ватса: Сучасний кошти підготовки до пологів

22.08.2013 печатка Електронна пошта

Під час вагітності, а особливо, в процесі пологів важливо залишатися спокійною і врівноваженою, мати умиротворений стан духу і не робити зайвих рухів. Це взагалі можливо в наш швидкий, весь час кудись поспішає століття? «Звичайно», - стверджують лікарі, творці сучасних технік релаксації, що дозволяють зупинитися і зануритися в свій внутрішній світ. І сьогодні я пропоную вашій увазі три найзагадковіших, по крайней мере, з першого погляду, методики настройки на спокій і гармонію.

Gaptonomiya

 

Це методика налагодження емоційного зв'язку між дитиною, мамою і татом, коли малюк ще перебуває в утробі матері. Назва перекладається з грецької як «закон дотику», де hapto - торкаюся + nomos - закон. Техніка проста: спілкуватися з плодом потрібно за допомогою ніжних дотиків, створюючи таким чином чітку емоційний зв'язок між малюком і його батьками.

 

Творець цього методу - голландець Франц Вельдман, який вижив в концтаборах в період Другої Світової Війни. Він був лікарем і вже в 1950-ті роки виступив з гіпотезою про те, що агресивне ставлення до світу закладається ще до народження, а створення доброчинної атмосфери, що дозволяє плоду відчувати, що він бажаний, що його чекають і люблять, сприяє народженню гармонійної особистості, якої чужі руйнівні настрої.

 

Крім емоційного зв'язку і формування у дитини глибинного почуття довіри до світу, гаптономія сприяє спокою мами і міцнішим відносин між усіма членами сім'ї. Іноді сеанси гаптономіі проводять з лікарем, який допоможе мамі спілкуватися з дитиною під час пологів, допомагаючи йому і собі зберігати спокій і робити тільки необхідні руху.

 

Софрологія

 

У 1960 році іспанський лікар-психіатр Альфонсо Кайседо розробив методику релаксації, засновану на практиках йоги, аутотренінгу і медитації. Мета методики - навчитися розслаблятися швидко і якісно.

 

Кайседо вважав, що будь-яка емоція, позитивна чи негативна, залишає слід у фізичному тілі, що виражається в напрузі. А тому впливати на стан розуму можна за допомогою розслаблення м'язів.

 

Особливу увагу софрологія приділяє диханню. «Ми використовуємо лише третина обсягу легких в звичайному житті, чого ж ми зможемо досягти, якщо задіємо весь інший простір! Ми зможемо не тільки виживати, але жити! »- Саме так міркував Альфонсо Кайседо. Розслаблення м'язів допомагає керувати емоціями, а позитивна візуалізація допоможе налаштуватися на позитивне сприйняття світу, успіх.

 

Що це дасть вагітній жінці? Розслаблення допоможе легше перенести весь період очікування, поборе часту супутницю дам в положенні - безсоння і налаштує на легкі пологи.

 

Vacu (чани)

 

Ватса - з'єднання двох слів, вода (Water) і шиатсу (Shiatsu). Це масаж, що сприяє гармонізації енергії в організмі, заснований на японській техніці впливу на організм людини. Проведення цього масажу в теплій воді при температурі 33-35 градусів дозволяє тілу розслабитися набагато глибше і швидше, ніж якби його робили на суші.

 

Цей метод був розроблений американцем Гарольдом Даллі в 1980 році. Даллі довгий час провів в Японії, де вивчав техніку масажу шиацу. Повернувшись додому, до Каліфорнії, Даллі вирішив спробувати робити масаж шиацу в теплих джерелах Харбін Хот Спрінгс. Результати, яких він домігся в результаті своєї здогадки, були несподіваними, і з тих пір вацу крокує по планеті, з'являючись у багатьох спа-центрах в тому чи іншому вигляді.

 

Масаж виконує фахівець, який підтримує клієнта на поверхні води, роблячи з ним плавні рухи і виконуючи точковий вплив послідовно на різні ділянки тіла. Якщо масаж виконується вагітній жінці, масажист повинен мати спеціальний сертифікат, що підтверджує його знайомство з особливостями стану майбутньої мами. Про можливість проведення такої процедури необхідно порадитися з лікарем.

 

А вас зацікавила якась з цих методик? Яка вам здається найбільш ефективною? etoya.ru

 

Жіночий журнал LadyHealth.com.ua

Виберіть мову

Українськийанглійська німецький Іспанська французький італійський Португальська турецький Арабська шведський угорський болгарський естонський Китайська (спрощена) В'єтнамський румунський тайський Словенська Словацька сербський Малайський Норвезька Латвійська Литовський Корейська японський Індонезійська хінді іврит Фінський грецький нідерландський чеський Данська Хорватська Китайська (традиційна) Філіппінська урду Азейбарджанскій Вірменський білоруський бенгальська грузинський казахський каталонська Mongolski Таджітскій Tamil'skij телугу узбецький

Читай ще:   Продукти, небезпечні для здоров'я малюків

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені *