सेब के लाभकारी गुण के बारे में 3 छोटे ज्ञात तथ्यों

सेब के लाभकारी गुण के बारे में 3 छोटे ज्ञात तथ्यों

सेब के लाभकारी गुण एक लंबे समय के लिए सेब और सभी सामान्य फल है, लेकिन यही कारण है कि वे अक्सर कम करके आंका जाता है। इस बीच, व्यक्तिगत मतभेद के अभाव में सेब की खपत एक दैनिक आदत होना चाहिए, विशेषज्ञों का कहना है। क्या आप वाकई सेब के बारे में सभी जानते हैं कर रहे हैं? यह सवाल एक आहार विशेषज्ञ ओक्साना Skitalinskaya द्वारा दिया जाता है। वह जो कई लोगों के लिए जाना जाता है सेब का अत्यंत उपयोगी गुणों, के बारे में तीन तथ्यों को साझा किया। विशेष रूप से, उन्होंने कहा कि डॉक्टर, सेब का उपयोग सोते साथ समस्या को हल करने में मदद करता है और नींद की गुणवत्ता में सुधार। तथ्य यह है कि सेब उत्पादों है कि प्राकृतिक मेलाटोनिन हैं या फिर शरीर में मेलाटोनिन का उत्पादन को प्रोत्साहित का एक समूह है। मेलाटोनिन अक्सर "नींद हार्मोन" कहा जाता है, लेकिन इस पदार्थ की वजह से न केवल बेहतर सो सकते हैं। मेलाटोनिन एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करने और कैंसर के खिलाफ की रक्षा करता है, इस्कीमिक स्ट्रोक का खतरा कम करता है। सेब भी एक प्रभावी अवसादरोधी के रूप में व्यक्ति पर कार्रवाई कर सकते हैं। phytonutrients सेब में एक एंजाइम है कि बंटवारे और न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन का तेजी से उत्सर्जन को बढ़ावा देता है के अत्यधिक गतिविधि का दमन की संपत्ति शामिल है। यह शरीर में उनकी कमी उदास, उदासी और वास्तविकता के अवसादग्रस्तता धारणा के विकास से चलाता है। सेब राज्य की तरह "इलाज"। "एक सेब एक दिन - और एक oncologist जरूरत नहीं?" - इस शीर्षक के अंतर्गत एक लेख है जिसमें वैज्ञानिकों ने स्तन कैंसर की रोकथाम के लिए खाने की सलाह देते हैं सेब प्रकाशित कैंसर विज्ञान पत्रिका के इतिहास। अध्ययन में पाया गया कि जो महिलाएं एक दिन में कम से कम एक सेब का सेवन के साथ तुलना में, जो लोग एक सेब की तुलना में अधिक एक दैनिक आधार खा लिया, स्तन कैंसर विकसित होने का खतरा 24 % था नीचे। इसके अलावा, वैज्ञानिकों सेब के नियमित खपत और डिम्बग्रंथि के कैंसर, गला, पेट के कैंसर का खतरा कम होता है, और अग्नाशय के कैंसर के बीच एक संबंध था। पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, यह छील के साथ सेब खाने के लिए महत्वपूर्ण है। फलों के छिलके बाहरी हमलावरों के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है, और एंटीऑक्सिडेंट और phytonutrients के उच्च सामग्री है। इसके अलावा, सेब छील वैज्ञानिकों ने एक पदार्थ है कि maspin जीन है कि स्तन ट्यूमर की उपस्थिति से शरीर की रक्षा को सक्रिय करता है की खोज की है। विख्यात Skitalinskaya के रूप में, स्तन कैंसर, के मामले में "कैंसर की कोशिकाओं को, इस जीन बंद कर दिया है, और सेब के छिलके के घटकों इसे फिर से सक्रिय करने के लिए सक्षम है।"

और अधिक पढ़ें:   ग्रीर Childers Abdonda "सामंजस्य का राज" - वजन घटाने के लिए 7 मिनट

अपनी भाषा चुनें

यूक्रेनीअंग्रेजी जर्मन स्पेनिश फ्रेंच इतालवी पुर्तगाली तुर्की अरबी भाषा स्वीडिश हंगेरी बल्गेरियाई एस्तोनियावासी चीनी (सरलीकृत) वियतनामी रोमानियाई थाई स्लोवेनियाई स्लोवाक सर्बियाई मलायी नार्वेजियन लात्वीयावासी लिथुआनियाई कोरियाई जापानी इन्डोनेशियाई हिन्दी यहूदी फिनिश यूनानी डच चेक डेनिश क्रोएशियाई चीनी (पारंपरिक) फिलीपीन उर्दू Azeybardzhansky अर्मेनियाई बेलोरूसि बंगाली जॉर्जियाई कजाख कैटलन Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij तेलुगू Uzbetsky


एक टिप्पणी जोड़ें

आपका ई-मेल प्रकाशित नहीं किया जाएगा। आवश्यक फ़ील्ड चिह्नित कर रहे हैं *