5 जड़ी बूटियों कि पाचन समस्याओं के साथ मदद

5 जड़ी बूटियों कि पाचन समस्याओं के साथ मदद

जड़ी बूटियों   खा या भोजन, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ, तनाव लंघन - यह सब पाचन तंत्र के संतुलन को बिगाड़। नतीजतन, वहाँ काम में परिवर्तन कर रहे हैं, वहाँ प्रतिरक्षा में कमी होती है, कम पोषक तत्व अवशोषित कर रहे हैं, और व्यक्ति लगातार बीमारियों से निपटने के लिए शुरू होता है। पाचन तंत्र में सुधार करने के लिए, यह जीवन शैली पर ध्यान देना है, साथ ही भोजन में कुछ परिवर्तन करना, femme.today के अनुसार करने के लिए आवश्यक है। अच्छा समर्थन घास द्वारा प्रदान किया जाता है, विशेषज्ञों का कहना है। वे विटामिन का एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में कार्य करेगा और अपच के साथ मदद मिलेगी।    सिंहपर्णी   आम तौर पर हम मातम के रूप में dandelions मानता, लेकिन वास्तव में, इस संयंत्र विटामिन ए, बी, ई और सी, साथ ही कई खनिजों से समृद्ध है। इस संयंत्र की कई किस्में हैं। पेय rhizomes सिंहपर्णी से तैयार पाचन ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, भूख को बेहतर बनाता है, जिगर चंगा।    चिया बीज   वे फाइबर और आवश्यक फैटी एसिड की सामग्री के कारण, स्वास्थ्य और पाचन के लिए लाभ के एक नंबर है। इसके अलावा वे एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। चूंकि चिया फाइबर की एक उच्च प्रतिशत होता है, वे जो लोग कब्ज से ग्रस्त कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बस की तैयारी भोजन, नाश्ता अनाज या दही में बीज जोड़ें।   जीरा   एक और खुशबूदार मसाले कि पाचन के लिए मदद मिल सकती है - जीरा है। यह एक मसालेदार स्वाद होता है, तो यह सूप, मुख्य पाठ्यक्रम और यहां तक कि चाय के लिए एक मसाला के रूप में उपयुक्त है। पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव के अलावा, यह है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है अनिद्रा, दमा, जुकाम, एनीमिया, और ब्रोंकाइटिस के साथ मदद करता है।   आटिचोक   इस जड़ी बूटी तेजी से व्यंजनों में पाया गया है। इसका उपयोग जिगर और पित्त उत्तेजक, वसा है कि भोजन से आता है metabolize करने के लिए मदद से पाचन का ख्याल रखता है। आटिचोक ओवन में बेक, सलाद, सूप को जोड़ा गया पकाया जाता है। संयंत्र कई पूरक आहार में पाया जाता है।    मेलिसा   मेलिसा, यह भी नींबू टकसाल कहा जाता है, इस तरह के पेट फूलना या सूजन जैसे लक्षण दूर कर सकती है। इसके अलावा, यह एक शामक कि तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं के रूप में प्रयोग किया जाता है। क्योंकि संयंत्र पाचन समस्याओं के लिए सिफारिश की है वृद्धि हुई तनाव के स्तर के साथ जुड़े रहे हैं।

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