यही कारण है कि एक शीर्ष मॉडल खाने?

यही कारण है कि एक शीर्ष मॉडल खाने?

पोडियम। फैशन शो। स्लिम और फिट मॉडल। हर लड़की इस तरह के एक आंकड़ा है चाहता है।
कैसे इन सुंदरता इतना पतला कर रहे हैं? वे मिठाई, मांस, फैटी लिए कोई कमजोरी है?
नहीं। मॉडल भी व्यसनों और भोजन के लिए कमजोरी है। चलो पता कैसे वे अपने आकार रखने के लिए प्रबंधन चाहते हैं।

सेक्सी और स्त्री Gisele Bundchen, भूख की कमी का सामना करना पड़ा कभी नहीं पर इसके विपरीत खाने के लिए प्यार करता है है। परदे के फैशन शो शीर्ष मॉडल के पीछे अक्सर पिज्जा और डोनट्स के साथ तस्वीरें खींची। हालांकि, समय-समय पर और इसे अपने आप को सीमित करने के लिए और पोषण विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है। यहाँ इन दिनों में प्रसिद्ध ब्राजील के आहार का एक नमूना है:

नाश्ता

ताजा जमीन कॉफी के एक कप, चीनी और इसके विकल्प के अलावा बिना। चिकन अंडा उबला हुआ। अनाज रोटी। ताजे फल की एक जोड़ी।

लंच

मछली या दुबला मांस। गार्निश के लिए - और Quinoa प्रकाश सलाद। क्विनोआ - दक्षिण अमेरिकी जंगली जौ पीला। यह प्रोटीन साथ ही कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, और लगभग कोई वसा की एक उच्च सामग्री के होते हैं।

डिनर

नहीं बाद में शाम सात बजे से। रात के खाने के गिजेला के बुनियादी नियम - पौष्टिक और आसान। चिकन स्टू, कम वसा वाले किस्मों, सब्जी सलाद, एक प्रकाश फल मिठाई के साथ एक छोटे से पनीर सैंडविच।

इस तरह के एक संतुलित और उचित आहार के साथ साथ व्यायाम - साइकिल चलाना, वालीबाल, तैराकी - Gisele Bundchen उनके आकार को बनाए रखने और सबसे अधिक भुगतान मॉडल रहने देता है।
नाओमी कैम्पबेल के चालीस वर्ष सभी अपनी सुंदरता, युवाओं और एक पतला आंकड़ा विस्मित करने के लिए बंद नहीं करता है। इसी समय, यह अपने आप आहार निकास नहीं करता है और सही खाने की कोशिश नहीं करता। इसके विपरीत, नाओमी कभी नहीं पिज्जा, हॉट डॉग, पास्ता की तरह इस तरह के उच्च कैलोरी व्यंजन में भोगता।

गुप्त विशेष रूप से नाओमी detox नींबू पानी के लिए बनाया गया है। यह मेपल सिरप, नींबू का रस, लाल मिर्च और गैर कार्बोनेटेड पानी का मिश्रण के होते हैं।

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नाओमी पिछले दस दिनों के लिए एक नींबू पानी एक बार एक साल पीते हैं। इस पेय पूरे शरीर को पुनः आरंभ करने में मदद करता है। परिणाम - सफाई और विषाक्त पदार्थों को हटाने, साथ ही त्वचा कोशिकाओं के कायाकल्प।

रूसी मॉडल Irina Shayk हानिकारक और स्वादिष्ट भोजन में कमजोरी सामना कर रहा है। उसके पसंदीदा उत्पाद - बेकन। लेकिन उनके काम की वजह से खुद को बेकन भोगता है बार बार, और आंकड़ा एक मोटी फल smoothies का उपयोग करता है को बचाने के लिए। वे आपको, कुछ ही दिनों में एक फ्लैट पेट पाने के लिए के साथ अच्छी तरह भूख मिटाने के लिए अनुमति देते हैं। पसंदीदा पेय सौंदर्य - बेर smoothies।



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