शिशु आहार: कैसे स्वस्थ खाना पकाने के

शिशु आहार: कैसे स्वस्थ खाना पकाने के

शिशु आहार, पिज्जा फिल्मों में, विज्ञापन में और कैफे में: बेबी खाद्य क्योंकि इस व्यंजन लगभग हर जगह खाया जाता है अब पिज्जा के बिना कल्पना करना संभव है। यह घर पर एक पिज्जा खाना बनाना सबसे अच्छा है। लेकिन अक्सर जब घर का बना पिज्जा की तैयारी कर रहा है, हम पनीर में वसा, जो 30 प्रतिशत या अधिक की बात आती है की कितना समझ में नहीं आता। बेशक, आदर्श, पनीर से अधिक नहीं 9 प्रतिशत वसा होना चाहिए और आटा अपनी खुद बना सकते हैं। कभी कभी यह नियमित pita रोटी लेने के लिए और यह करने के लिए पिज्जा (सब्जी, पनीर और टमाटर की चटनी) के लिए सभी की खुराक जोड़ने के लिए बेहतर है। वैसे, बेहतर खुद को ताजा टमाटर से सॉस तैयार करने के लिए। कैसे मसले हुए आलू तैयार करने के लिए सहायक: शास्त्रीय मसले हुए आलू तेल और दूध होता है, कभी कभी एक मोटा क्रीम स्वाद जोड़ दिया जाता है के लिए। हर बच्चे मसले हुए आलू पसंद करती है, लेकिन क्यों अपने सामान ट्रांस वसा? यह लाभहीन मक्खन को खत्म करने और जैतून का तेल जोड़ने के लिए सबसे अच्छा है। यदि मैश्ड आलू स्थानापन्न फूलगोभी प्यूरी का 1/3, तो आप आहार फाइबर के साथ बच्चे के लिए उपयोगी के साथ एक पकवान मिलता है। एक उपयोगी चिप्स पकाने के लिए कैसे: चिप्स आमतौर पर एक गहरी तेल कि बहुत लाभहीन में तैयार कर रहे हैं। लेकिन यह रंग चिप्स, ओवन में बेक के साथ बच्चों को खुश करने के लिए संभव है। यह आलू और रतालू (मीठा आलू) लेने के लिए और स्ट्रिप्स में कटौती, सरसों का तेल और नमक की एक छोटी राशि के साथ मिश्रित उच्च तापमान पर एक ओवन में बेक कर सकते हैं। ध्यान रखें कि मीठा आलू तेजी से आलू की तुलना में पकाया जाता है में रखें। एक पौष्टिक चॉकलेट केक पकाने के लिए कैसे: बच्चों के लिए ज़रूर, चॉकलेट केक पसंदीदा मिठाई और एक शायद ही यह एक स्वस्थ पकवान कॉल कर सकते हैं। लेकिन अगर आप मक्खन और क्रीम, जो ट्रांस वसा रेपसीड तेल शामिल की जगह, केक और अधिक उपयोगी होगा। 200 ग्राम मक्खन एक गिलास रेपसीड तेल से बदला जा सकता है।

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