कैसे नींद की कमी किशोरों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता?

कैसे नींद की कमी किशोरों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता?

नींद की कमी, किशोर स्वास्थ्य मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के विशेषज्ञों की स्थापना: किशोरों में नींद की कमी के कारण वसा द्रव्यमान और रक्तचाप बढ़ जाता है बढ़ जाती है। यह पता चलता है कि वे हृदय रोगों के खतरे को बढ़ा। 829 किशोरों के अध्ययन में भाग लिया। स्वयंसेवक उनके नींद और गतिविधि के बाद 7-10 दिनों के लिए डिवाइस पहनी थी। हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह विशेषज्ञों के लिए जोखिम कारकों का भी मूल्यांकन किया। वे कमर की परिधि प्रतिभागियों, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और इंसुलिन प्रतिरोध की डिग्री मापा जाता। 50 % किशोरों सो कम से कम 7.4 घंटे। कुल 2 % सो 8 या 9 घंटे एक दिन (उम्र के सिफारिशों के अनुसार)। प्रतिभागियों नींद दक्षता के बहुमत कम था। लंबी अवधि और उच्च नींद दक्षता निम्न रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, कम कमर की परिधि और शरीर में वसा की मात्रा के साथ जुड़े थे।

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