कार्य और गर्भावस्था - एक समझौता के लिए देख रहे हैं

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गर्भावस्था

कार्य और गर्भावस्था - एक समझौता के लिए देख रहे हैं

2013/09/18 छाप ई-मेल
गर्भावस्थानियोजित गर्भावस्था - एक आनंदपूर्ण घटना! लेकिन यह बच्चा प्रकाश पर उपस्थिति के लिए इंतज़ार कर रहा है युवा माँ नए नियमों का एक बहुत तय: भारी चीजें उठा नहीं है, घुटन कमरे में बहुत लंबा खड़े नहीं है, अच्छी तरह से खाते हैं, अवसाद से बचने के, आदि यहां तक ​​कि सबसे राज्यों के कानूनों अतिरिक्त समय, यात्रा और रात की पाली में काम करने से गर्भवती महिलाओं में छूट। 
 
लेकिन काम अभी भी करने के लिए है ... 

 

काम पर

इस प्रकार, गर्भावस्था बस जीवन के मार्ग बदलने के लिए की आवश्यकता है।
 
सबसे पहले, यदि आप कोई समस्या नहीं एक भीड़ सार्वजनिक परिवहन में कार्यालय के लिए हो रही इस्तेमाल किया, लेकिन अब आप आराम में शहर के चारों ओर बढ़ना है। घर के लिए पर्याप्त से बाहर बाहर निकलें समय बदलने के लिए इस एक छोटा सा ऐसा करने के लिए। गर्भावस्था या के दौरान कई महिलाओं के काम के लिए घर बाद में छोड़ जल्दी, या, इसके विपरीत,। दूसरे शब्दों में, शहर के चारों ओर स्थानांतरित करने के लिए में एक समय था जब लोगों को सार्वजनिक परिवहन में एक सा चुनने के लिए आवश्यक है। 
 
दूसरे, समय के दबाव और "पार्क" बच्चे की उम्मीदों के समय काम पर - यह अब अपने आप को पोषण के वंचित और खुद को ऊर्जा पेय और मजबूत कॉफी कोड़ा करने के लिए एक कारण है। 
 
तीसरा, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान - यह एक निरपेक्ष नुकसान न केवल अपने शरीर, कितने अजन्मे बच्चे है! इसके अलावा, इस तरह के एक दिलचस्प स्थिति में आप पूरी तरह बकवास करने के लिए काम सहयोगियों के साथ धूम्रपान कमरे में मना। इस तरह निष्क्रिय धूम्रपान भी सबसे अच्छा तरीका है बच्चे को प्रभावित नहीं है।
 
कार्यस्थल
 
गर्भावस्था के बारे में सीखने के बाद, तुरंत खतरों से अपने काम और काम beremennostmesto देने। आप और आपके अजन्मे बच्चे और के लिए एक खतरा एक मसौदा, और कंप्यूटर से होने वाले विकिरण के रूप में काम कर सकते हैं। कंप्यूटर नहीं है, तो आप हानिकारक विकिरण और कैक्टस पौधों की भरपाई करनी होगी। वैसे, पुराने CRT पर नज़र रखता है एलसीडी स्क्रीन की तुलना में अधिक हानिकारक हैं। इसलिए यह काम करने के लिए वांछनीय है, डब्ल्यू / एक स्क्रीन के सामने बैठे। आप कर सकते हैं, तो नोटबुक पीसी का उपयोग करें। 
 
अपनी आँखें हर घंटे आराम करने के लिए मत भूलना। हर घंटे हाथों के लिए आंखों के लिए अभ्यास और अभ्यास करते हैं!
 

काम पर पावर

गर्भावस्था के दौरान, हम उनके पोषण पर विशेष ध्यान देना। ठीक है, आप भोजन कक्ष में खाने के लिए अवसर है। यदि यह संभव नहीं है, आप घर के "राशन" के एक दैनिक तरह ले जाने के लिए है, स्वस्थ खाद्य पदार्थों से मिलकर। यह फल और सब्जियों, डेयरी उत्पाद, अखरोट से सलाद की एक किस्म हो सकता है।
 
इस अवधि के केवल प्राकृतिक रस, हरी चाय, और गैस के बिना खनिज पानी में पी। विभिन्न सोडा से बचें। कॉफी का दुरुपयोग न करें! और अधिक बार आराम!
 

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