चावल, आहार मानसिक शांति

चावल, आहार मानसिक शांति


आहार

चावल, आहार मानसिक शांति

30.03.2013 छाप ई-मेल

 

चावल आहारचावल लंबे सबसे लोकप्रिय साइड डिश में से एक माना गया है। उन्होंने कहा कि, सस्ती हार्दिक और पौष्टिक। चावल इस तरह के मांस और मछली और फल और सब्जियों के रूप में उत्पादों की एक किस्म के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। कुछ किलो पर 5 दिनों के लिए अपना वजन कम करने के लिए - चावल-मानसिक शांति आहार आप शरीर का एक छोटा सफाई खर्च करने के लिए, के साथ साथ में मदद मिलेगी।   मेनू चावल आहार मानसिक शांति   - 250 जीआर '50 चावल, फल: चावल-मानसिक शांति आहार के दिनों में से प्रत्येक में, आप उत्पादों के निम्नलिखित सूट की आवश्यकता होगी। 100 सी - (1.5 किलो या फल सूखे)। चीनी, पानी की 1.5 लीटर। पानी और चावल का दलिया पकाने के लिए। पानी और चावल ही के अलावा, वहाँ जोड़ने के लिए नहीं कुछ नहीं है। जिसके परिणामस्वरूप गंदगी 2 बराबर भागों में विभाजित है। सेवारत एक - रात के खाने के लिए - नाश्ता, अन्य के लिए। सूखे फल (या फल) और चीनी कुक मुरब्बा। आप 6 कप मुरब्बा मिलना चाहिए। एक गिलास आप दोपहर के भोजन के बाद पीते हैं, अन्य - रात के खाने के बाद, और दिन के दौरान शेष 4, लेकिन एक समय में अधिक से अधिक 1 कप। आप मानसिक शांति-चावल आहार दौरान शुद्धि के प्रभाव को बढ़ाने के लिए चाहते हैं, तो दलिया भूरे, कच्चा चावल, या भूरे रंग के चावल पकाने, यह भी उपयुक्त और जंगली है। यह विशेष रूप से मसाला और नमक के बिना के रूप में स्वादिष्ट नहीं है, है, लेकिन आंतों के लिए एक उपयोगी उत्पाद बस नहीं मिला। चावल में सबसे उपयोगी घटक - यह कठिन ब्राउन भूसी, जो अनाज के साथ कवर किया जाता है। यह तथ्य यह है कि संसाधित और परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाने के कारण फाइबर, जो हम अक्सर कम प्राप्त होता है। इसके अलावा भूरे रंग के चावल में मौजूद विटामिन बी की बड़ी मात्रा में, एक मजबूत तंत्रिका तंत्र के निर्माण में शामिल है। शायद आप आश्चर्य करेंगे क्यों भूरे रंग के चावल, अगर, वास्तव में, वह किसी भी उपचार के अधीन नहीं किया गया था और अधिक महंगा शुद्ध है, और, तदनुसार, निर्माता की तुलना में अधिक लागत? तथ्य यह है कि इन किस्मों (भूरे, जंगली) काफी दूर तक हो गई है, साथ ही वे अपने खेती की जटिलता के कारण काफी महंगे हैं। तो, चिंता मत करो आप विज्ञापनों के लिए अधिक भुगतान नहीं करते हैं और वास्तव में उपयोगी उत्पाद मिलता है। चावल-मानसिक शांति आहार, एक बहुत ही मुश्किल बुलाया नहीं जा सकता है चीनी और चावल का एक बहुत है, क्योंकि - जटिल कार्बोहाइड्रेट कि लंबे समय से तृप्ति की भावना प्रदान कर रहे हैं। चावल, शरीर में रीसाइक्लिंग इसके अलावा, भी, कुछ हद तक चीनी, हो जाता है क्योंकि कार्बोहाइड्रेट उसे में बदल। तो चावल-मानसिक शांति आहार अक्सर हमें monodiets "को प्रोत्साहित" से चक्कर आना और व्याकुलता का कारण नहीं है। पेट के लिए उपयोगी अंजीर, इसलिए यदि आप शरीर की एक बीमारी है, तो हम आपको चावल-मानसिक शांति आहार की सिफारिश कर सकते हैं। केवल यह विभिन्न aggravations और vosspaleny के मामले में यह लागू करने के लिए आवश्यक नहीं है। चावल-मानसिक शांति आहार (ऊतक के कारण) कब्ज की रोकथाम है। इस आहार अति न करें, 5 दिनों के लिए पर्याप्त है। स्रोत: nmkd.ru महिला LadyHealth.com.ua जर्नल

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