recepti

Dijetalna kalorija juha
recepti

Dijetalna kalorija juha

Obično se povezuje s hranjiva juha juha, podebljano i srdačna. Ali danas, kuhani smo dijeta, niske kalorijske juhe. Bez mesa, krumpira i vrhnja. Koristite će samo povrće i malo maslinovog ulja. Mi bi trebali dobiti ukusan vitaminski juha koja se može jesti bez štete na slike. Sastojci - voda - 2L - mladi klice - [...]

Čitaj više
Pileći file s povrćem za Dukan dijeta
recepti

Pileći file s povrćem za Dukan dijeta

Tender komada piletine, povrća i namočen u mirisu češnjaka će biti savršen za skromne prehrambene večeru. Obratite posebnu pažnju na one koji sjede na dijeti Ducane. U ovom receptu, koriste odobreno samo za Dyukanu sastojaka: Poston piletine, brokule, paprike i bundeve. Za dodatnu okus češnjaka, uz bundeve, daje željeni okus. Sastojci: - pileća [...]

Čitaj više
Dijetetski fritule od tikvica s laganim umakom
recepti

Dijetetski fritule od tikvica s laganim umakom

Sada je vrijeme za ljetne prehrane jednostavnih recepata koji koriste sezonsko povrće. Na primjer, fritule od tikvica u pećnici - srdačna, vrlo ukusno i zdravo jelo koje se brzo za pripremu. A, ako se za njega pripremiti začinjeno bijeli umak, okus oladushek će igrati na novi način. Fritule Sastojci: - tikvice - 2 kom. - piletina jaje - [...]

Čitaj više
Brancin pečena biljnog jastuk
recepti

Brancin pečena biljnog jastuk

Riba - velika alternativa mesu, a to bi trebao znati svatko tko je ikada razmišljao o zdravoj prehrani. To je pun proteina i malo masti, to je pogodan za bilo koju dijetu. To je najbolje odabrati niske masnoće vrste riba ili losos, koji, iako masnoće, ali to je blagotvorno Omega-masti, koje podržavaju zdravlje organizma. Budući da je dobar [...]

Čitaj više
Domaći pita - recept za kvasca kvascem
recepti

Domaći pita - recept za kvasca kvascem

Danas ću vam pokazati kako pripremiti domaću lepinju. Recept je vrlo jednostavan i brz. Za pripremu osam pastile će trajati oko pola sata. I to je lijepo imati toplu domaći kruh. Posljednji put smo imali domaći beskvasni lepinju. Recept sa kvascem više poput njega. Pete pretvara mekšu teksturu i više kao u trgovini, samo ukusniji. [...]

Čitaj više
Funchoza salata, losos i celer
recepti

Funchoza salata, losos i celer

Staklo rezanci Funchoza mješavine dobro s bilo koje povrće i meso. To nema okus po sebi, tako da je lako apsorbiraju miris prateće sastojke. Danas sam htjela pripremiti salatu s Funchoza azijskim stilom - sa sojinim umakom, sezama, duhovit savjet od đumbira i malo gorkog celera. Glavna uloga će djelovati marinirani losos. Sve ovo je pomiješana s Funchoza i [...]

Čitaj više
Dijetalna juha od graška sa piletinom mesnih okruglica
recepti

Dijetalna juha od graška sa piletinom mesnih okruglica

Od graška može se kuhati ukusna juha, koja će biti i zadovoljavajući i niske kalorijske. Imam nekoliko dokazane recepte prikladne za prehrambene izbornika. Jedan takav recept - juha od graška sa piletinom mesne okruglice. On popunjava tako dobro da tijekom dijeta je moguće zamijeniti jedan obrok. Glavna stvar ne staviti u juhu dimljena mesa i krumpira. [...]

Čitaj više
vitamin A
recepti

vitamin A

Vitamina A (retinol) - loj topljivi vitamin koji se mora dobiti iz hrane. Da ima ključnu ulogu u tvorbu sloja epitela kože i sluznice, njihov učinkovit rad i proizvodnju željenog izlučivanja. Ovaj vitamin je također potrebno kako bi stvorili tijelo takozvanog „vizualni ljubičasta” rhodopsina, fotoosjetljivi pigment, neophodne za sposobnost da vidi u slabom svjetlu. Dobri izvori vitamina [...]

Čitaj više
Dijetalna salata od kuhane repe
recepti

Dijetalna salata od kuhane repe

U rano proljeće se tijelo osjeća nedostatak vitamina, a da će mu dati potrebnu hranu, možete pripremiti zdrav repe salatu. Rano povrće i dalje bez okusa i suzenje i repa još uvijek ukusna, hrskave i slatke. Obično prehrambene salate napravio od sirovog repe, na primjer, poznati salata „četka”. No, jelo će također dobiti ne-nutritivna i korisna od kuhane repe. Što [...]

Čitaj više
Dijeta Recepti: večera od 5 slijedova s ​​mozzarellom
recepti

Dijeta Recepti: večera od 5 slijedova s ​​mozzarellom

Glavna jela dijeta recepti: večera od 5 slijedova s ​​mozzarella 01/09/2013 poznati talijanski mozzarellom odavno smatra jednim od najboljih zdrave hrane. To je izvrstan izvor proteina, koji je važan za proizvodnju energije. Zbog toga se često koristi u raznim proteinskim dijetama. No, imajte na umu da to ovisi o kalorijskom masnoće mliječnih baze. Proizvod je izrađen od jednog [...]

Čitaj više
Dijetalna punjena purica
recepti

Dijetalna punjena purica

Danas za ručak bih punjena kupus dijetu. Recept ih razlikuje od tradicionalne, ali rezultati nisu gore, i što je najvažnije manje kalorija. Umjesto mljevenog mesa, uzeo sam jedan sočan puretina, koja se smatra jednom od najatraktivnijih zdrav i sadrže malo masti. Umjesto toga, Rice je dodao svježe povrće. Peking kupus zamijeniti. Listovi su tanki, a nakon toplinske obrade [...]

Čitaj više
recepti

kuhano povrće

Kalorije proizvoda kcal na 100 g jelo od kuhano povrće * 66 * kalorija 30 kalorija cvjetača, kupus kupus, celer, zeleni grah, špinat, paprika, tikvica, bundeva, gljive 

Čitaj više
Salata od kruške, Adygei sira i meda vapna preljev
recepti

Salata od kruške, Adygei sira i meda vapna preljev

Lagan, proljeće salata sa zanimljivom preljev. Sastojci (2 obroka) - 60 g salate (Radić i rukolom) - 1 veliki slatko kruške (Kaiser klasa I) - 70 g - Adyg sira kalcij 1 - 1 TSP - maslinovo ulje - 1 TSP med - sol, papar - badem pahuljice Recept 1. Salata [...]

Čitaj više
Crvena quinoa s rajčicom i češnjakom
recepti

Crvena quinoa s rajčicom i češnjakom

Još jedan recept sam napravio bijeli quinoa s piletinom i gljivama. A sada želim da vam pokazati kako kuhati quinoa, ako išta uopće u hladnjaku nije - imao sam samo rajčicu i češnjak. Quinoa Ovaj put imam crvene, bijele na to se ne razlikuje, osim što morate ga kuhati za nekoliko minuta dulje, [...]

Čitaj više
Desert za one koji su na dijeti
recepti

Desert za one koji su na dijeti

Deserti deserti za one koji su na dijeti 12/18/2013 Lijepe i ukusne jagode - savršeno niske kalorijske proizvod koji se može konzumirati u bilo koje doba godine. I u žaru ljetnih deserta s jagodama zauzimaju posebno mjesto u našem izborniku. Danas imamo jednostavan recept dijeta desert s jagodama preporuča nutricionista Kovalkova. Mi ćemo pripremiti jagode s jogurtom i banana [...]

Čitaj više
Kako napraviti domaće pileće kobasice
recepti

Kako napraviti domaće pileće kobasice

Trgovine kobasice za zdravu prehranu nije prikladna. Međutim, to ne znači da morate odustati od svoje omiljene jela. Na primjer, ja ih kuhati sebe, i sebe i dijete. Danas ću podijeliti moj recept s vama i detaljno objasniti kako napraviti domaće piletine kobasice. oni su dobili isto ukusna, ali bez sumnje, E. Osnove U mojoj kući [...]

Čitaj više
Caprese s pečene cikle
recepti

Caprese s pečene cikle

Varijacija na temu poznatog talijanskog recept, ali bilo uspješno! Našao sam za sebe rješenje kako kuhati moj omiljeni snack u vrijeme kada je „zdrava” rajčica nigdje)) zamijeniti ih s repa! U zimskom periodu, kada postoji manjak svježeg voća, ljekovitog bilja i povrća, posebno repe potrebno jer sadrži mnoge korisne tvari. Sastojci [...]

Čitaj više
Zelena juha od mladih kopriva
recepti

Zelena juha od mladih kopriva

Iako je ljeto, a možete dobiti mlade kopriva, ne propustite trenutak - kuhati ukusna i zdrava juha i napunite tijelo s vitaminima. Sastojci 3 obroka - jedan pileća prsa - 3-4 - krumpir medij luk - Young koprive - visoke grede - 2-3 kokošjim jajima (kuhano kuha) - sol, papar, A lovor list 2 recept [...]

Čitaj više
Dijetetski palačinke sir s grožđicama i zobeno brašno u pećnici
recepti

Dijetetski palačinke sir s grožđicama i zobeno brašno u pećnici

Ako želite kuhati prehrambene cheesecakes, a zatim brzo zagrijati pećnicu i izvadite posudu. Cheesecakes se okrenuo bez hranjiva, što im je potrebno da ga ispeći, ali ne i pržiti na maslacu. mi ne koristimo brašno. Umjesto toga, poduzeti zob, to će se držati zajedno sir i dopustiti mu da zadrži oblik. Šećer se može zamijeniti s žlica meda i dodati grožđice za dodatnu slatkoću. [...]

Čitaj više
Juha s avokado i krastavac - 186 kcal
recepti

Juha s avokado i krastavac - 186 kcal

Avokado - jedinstven u iznosu od hranjivih tvari proizvoda. Ovo voće sadrži više od 20 elemenata u tragovima i vitaminima, od kojih je najvrednije - željezo, cink i kalij. Smetnje avokado s anemijom i slabosti, i avokado ulje ima rejuvenating svojstva, za koje se koriste u kozmetika. U 100 grama avokada 160 kalorija. Krastavci su vrlo korisne za kožu. Norman [...]

Čitaj više
Dijeta čokolade kolača bez brašna i jaja
recepti

Dijeta čokolade kolača bez brašna i jaja

Slasni kolači mogu biti korisne, ili bolje, naprotiv - korisni kolači mogu biti ukusna. Za to dokazati na vas, ja ću napraviti prehrambene čokoladne kolače bez brašna, jaja i maslac. Glavni sastojci će biti prirodni kakao i zobene pahuljice. Da biste dobili slatko muffins, ja ću dodati grožđice i med. To se posebno odnosi će dodati sušene brusnice. Umjesto grožđica možete koristiti bilo koji [...]

Čitaj više
Čaj „Lapsang souchong”: pivo piće „dimi”
recepti

Čaj „Lapsang souchong”: pivo piće „dimi”

Piti čaj „Lapsang souchong”: brew piće „dimi” 16/03/2018 kineski čaj „Lapsang souchong” iznenađenja s prvim sekundama upoznavanja ne miriše travnatu livadu i borovu smolu, najbolje grickalice ovog čajanka - kozji sir i basturma. Činjenica da je nevjerojatna raznolikost i kao pivo, stručnjaci su rekli tvrtke NewTea. Dimljeni okus - vjerojatno posljednja stvar [...]

Čitaj više
Cjelovite muffins s mrkvom i mekinje
recepti

Cjelovite muffins s mrkvom i mekinje

Korisni muffins odličan izbor za jutarnji čaj ili kao međuobrok. Za zamjenu lean verzija jogurt u recept za sok od jabuke. Sastojci (10 kom.) 1. cjelovitog brašna 1 posuda (125 g) prirodnog jogurta (jogurt mogu zamijeniti debljine) 1 mala mrkva 1 mala jabuka 2 žlice mekinje 1 žlica 1 žličica meda cimet 1 [...]

Čitaj više
Sir sladoled za mršavljenje
recepti

Sir sladoled za mršavljenje

Čini se da je sladoled - luksuz za one koji su dijeta. A ako je sir sladoled? Da ne vrhnje, bez šećera i viška masnoće? Onda je to dobro, i snack i ukusan desert za mršavljenje - tri u jedan. Da bi se poboljšala okus desert, kuhati sa jagodama i bananom. Sastojci - skuta (poželjno kremasta) - [...]

Čitaj više
Pečeni losos s kuskusa
recepti

Pečeni losos s kuskusa

Uzmite omega-3 masti koje ukusna jela. Sastojci (2-3 obroka) - 1 - losos odrezak 4-6 kriške limuna - 150 g kuskusa * - 200 ml svakog vode ili biljnog juhu - 2 - srednje mrkve 2 češnjaka, lomiti oštrica noža - 1/2 tSP cimet - prstohvat muškatnog oraščića - 1/2 žličice prašak [...]

Čitaj više
Peach smoothie sa avokada i laneno sjeme
recepti

Peach smoothie sa avokada i laneno sjeme

Srdačna i zdrav smoothies za doručak! Najbolja ideja za početak ljetni dan. Ja ih stvarno poput laneno sjeme, a često koriste u salatama, dodati svježi sir, jogurt, kefir. U ovom trenutku sam odlučio da diversificirati svoje jutarnje smoothies i dodao lan tamo. Bilo je jako ukusno! Sastojci (za 2 porcije) - 1 mali avokada - 1 veliki [...]

Čitaj više
Zelena salata s Camembert, smokava i oraha
recepti

Zelena salata s Camembert, smokava i oraha

FRANCUSKI volite hranu? A sir? Za mene, Camembert je koliko simbol Francuske kao baguette i croissant. Sastojci 1-2 obroka - pomiješati 100 grama salate - šaka metvice lišće - c 70-100 Camembert - 100 g suhe smokve - šaka oraha zrna - 1-2 žlice orahovo ulje (ili bilo povrća) [...]

Čitaj više
Kuhanje sa smrznutim bobicama
recepti

Kuhanje sa smrznutim bobicama

Deserti Kuhanje sa smrznutim bobicama 2013/03/18 dok je sezona svježih bobica i fruktiki, ne niječu sebe zadovoljstvo i prednosti korištenja smrznutog voća. Uostalom, ova metoda berbe omogućuje da zadrži većinu vitaminchiki i mikronutrijenata. Što možete napraviti od tih rezervi za buduće korištenje darova toplih pore, a da ih ne lišava vrijednih svojstava, mi ćemo [...]

Čitaj više
Dijetetski obrok: kebab od pilećeg filea s povrćem
recepti

Dijetetski obrok: kebab od pilećeg filea s povrćem

Ovaj recept je iz kategorije univerzalna, jer se ne može jasno pripisati svakodnevno ili svečano. Dakle, možete pokušati na bilo koji dan. Važno je napomenuti da je pile kebab može biti serviran s bilo prilog, ali niske kalorijske hrane je najbolje, ako je povrće. Unatoč jednostavnosti sastojaka, mnogi vjeruju da je kokoš kebab jelo teško pripremiti. Želim da opovrgne ovu [...]

Čitaj više
Čokoladna krema s mangom
recepti

Čokoladna krema s mangom

Recept ispostavilo nije točno niskokalorični, ali ono što je ukusna, ako ne i nemoguće opisati. Oni koji vole mene gledate na težini, predlažem postoji desert u jutarnjim satima, te u svakom slučaju ne u večernjim satima. Tijekom dana, još uvijek imate vremena za potrošiti kalorije u večernjim satima su samo odgođen kao mast. Sastojci (2 obroka) - polovica [...]

Čitaj više