Kako nedostatak sna utječe na zdravlje adolescenata?

Kako nedostatak sna utječe na zdravlje adolescenata?

nedostatak sna, zdravlje adolescenata Stručnjaci iz Massachusetts General Hospital osnovana: zbog nedostatka sna kod adolescenata povećava masu masnoće i diže krvni tlak. To znači da oni povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. 829 tinejdžera je sudjelovao u istraživanju. Volonteri nosio uređaj za 7-10 dana nakon njihovog sna i aktivnosti. faktori rizika za bolesti srca, moždani udar i stručnjaci za dijabetes i vrednovati. Mjerili sudionika opseg struka, krvni tlak, razinu kolesterola i stupanj otpornosti na inzulin. 50 % adolescenti spava najmanje 7.4 sati. Ukupno 2 % spavanje 8 ili 9 sati dnevno (u skladu s preporukama starosti). Većina efikasnosti sudionici sna bila je niska. Dugotrajnost i visoka učinkovitost spavanja bile su povezane s nižim krvnim tlakom, kolesterolom, nižeg struka i količinu tjelesne masnoće.

Odaberite jezik

ukrajinskiengleski njemački španjolski Francuzi talijanski portugalski turski arapski švedski madžarski bugarski estonski Kineski (pojednostavljeni) vijetnamski rumunski Tajlandska Slovenac slovački srpski malajski norveški letonski litvanski korejski japanski indonezijski hindski hebrejski finski grčki Nizozemac češki danski hrvatski Kineski (tradicionalan) filipinski urdu Azeybardzhansky jermenski Bjelorus bengalski gruzijski Kazak katalonski Mongolski Tadzhitsky Tamilʹskij Telugu Uzbetsky


Opširnije:   Tehnika Gimnastika lice. Pravila i smjernice

Dodajte komentar

Vaša e-mail neće biti objavljen. Obavezna polja su označena *