Šećer zamjenika i korisno?

Šećer zamjenika i korisno?

šećer Sve više i više ljudi okreće njihovu pažnju na pravilnu prehranu. A jedan od principa takvog sustava - to je odstupanje od slatko. U ekstremnim slučajevima, to je dopušteno koristiti med i neke zamjene za šećer zasladiti. No, mnogi misle pravom, a ne štetna ako se zamjena za šećer za tijelo? Šećer sadrži apsolutno sve slatkiše i štetan utjecaj na zubnu caklinu. Šećer - uzrok nepravilnosti u dodjeli „pravo” enzima potrebnih za gušterače, želuca i crijeva. Šećer, ako je „ušao” u tijelo u pretjeranim količinama, zajedno sa soli u tijelu, da ih stavi. To dovodi do desalinizaciju. Jesti slastice povećava razinu kolesterola u tijelu. Pa, da prekomjerna konzumacija slatkiša - uzrok pretilosti, i reći ne. Kao što možete vidjeti, slatkiši nisu samo jako ukusne, ali i vrlo štetno ako se prekomjerno. Štetno ako se šećer zamjena ili ne Recimo da ste odlučili ispraviti oblik i zdravlje, potpuno napuštanje korištenje slatko. Ali, kao „duša pita” Šećer, odlučili su ga zamijeniti s umjetnim aditivima. Kako štetan šećer zamjena? Počnimo s činjenicom da je šećer zamjenika su dvije skupine: prirodni i sintetički. Jasno je da je sklonost je dati prirodan, dio kojih se nalazi fruktoza. Ako ćete izgubiti na težini, a zatim dvaput razmisliti prije nego što ga zamjene s izvedbom umjetnog šećera. Sladila nisu manje kalorija i gubitka težine je loš asistent. To se odnosi na prirodne dodatke. Što se tiče umjetne - oni imaju nula kalorija. Njihovo djelovanje se temelji na „obmana” jezika receptori prijedlog im osjećaj slatkiša jede proizvod. Međutim, ne žurite s radošću trčanje u dućan za umjetnih sladila: oni su prilično sigurni za zdravlje. Što može zamijeniti slatko? Muffins, kolači, kolači, bomboni i mnoge druge „opasnosti” za vas u prošlosti. Vi ste zaglavi na vitkim modelima hladnjak fotografije u kupaćim kostimima i spremni izgubiti na težini. No, što ako nema slatkog doslovno „pauze”? Oni moraju biti zamijenjene s drugim proizvodima, inače kvarovi su neizbježan. Pravilo 1 slatkišima - je, prije svega ugljikohidrata. A to znači da je potrebno i zamijeniti ih s namirnice bogate ugljikohidratima, ali korisnije. Na primjer, voće. Stoga, ako ste htjeli pojesti komad torte - Uzmi jabuka, banana ili grožđe. Pravilo 2 Žaruljica pripravnosti slastice. Slatki moderno zamijenite voćnim Curd deserte ili milkshakes (bez da ih dodate u sladoledu, naravno). Jednostavno pomiješati u blenderu mlijeka ili sira sa svoje omiljeno voće. Pravilo 3 Ako niste 100 % odustati slatkiše, neka sami, ali u malim količinama i to samo u jutro. Na primjer, možete jesti mali komad čokolade za doručak. Imajte na umu da su svi ugljikohidrata kontraindicirana za večer, pa navečer još uvijek morati držati dalje. Ali ne brini, s vremenom, to će ući u naviku i „pauze” će prestati.

Opširnije:   Pravila njegu kože lica

Odaberite jezik

ukrajinskiengleski njemački španjolski Francuzi talijanski portugalski turski arapski švedski madžarski bugarski estonski Kineski (pojednostavljeni) vijetnamski rumunski Tajlandska Slovenac slovački srpski malajski norveški letonski litvanski korejski japanski indonezijski hindski hebrejski finski grčki Nizozemac češki danski hrvatski Kineski (tradicionalan) filipinski urdu Azeybardzhansky jermenski Bjelorus bengalski gruzijski Kazak katalonski Mongolski Tadzhitsky Tamilʹskij Telugu Uzbetsky


Dodajte komentar

Vaša e-mail neće biti objavljen. Obavezna polja su označena *