Salata od crvenog kupusa za mršavljenje

Salata od crvenog kupusa za mršavljenje

Crveni (plave) kupus - skladište vrijednih tvari: kalcij, vitamin C, flavonoidi. Da biste dobili maksimalnu korist od ovog povrća, treba ga konzumirati sirovo.

Salata od crvenog kupusa s dodatkom drugih ukusnih i jednako blagotvornih sastojaka - idealno za potporu tijelu u prehrani.

sastojci

IMG_68801
• crveni kupus (mala glava ili pola);
• paprika;
• 2 jabuke;
• mrkva;
• lučicama;
• pola limuna;
• maslinovo ulje;
• soli;
• zelje.

recept

Sve povrće i jabuke bi trebao biti dobar za pranje i čišćenje. Rasturati kupus, luk izrezati na polutke. Od crveni kupus malo tvrd, to bi trebao biti temeljito peremyat ruke s lukom (on je također promarinuetsya dobro), sol, sok od limuna.

IMG_68871

Kada se pomiješa s limunovog soka kupusa će promijeniti boju iz ljubičaste nad lijepom crvenom. obično se dodaje Tradicionalni recept ove salate i šećera i mijesiti zajedno s njim. Ali čim dodati šećer, antena više neće biti samo dijeta. Stoga, bez šećera.

IMG_69211

Mrkva i jabuka treba biti grubo naribati. Da se slomiti jabuke su lagani i ukusni, oni bi trebali biti posute limunov sok preostalo. Bugarski papar izrezati na velikim trakama.

IMG_69261

IMG_69421

Sve pripremljene salate sastojke pomiješati pre-nabiranje maslinovo ulje.

IMG_69531

Ova salata može biti jednostavan i hranjiv obrok ili savršen prehrambene ukrasi na bilo mesa. Ali ako ćete probati ovo jelo prvi put, počnite s nekoliko žličica, kao crveni kupus je bogat vlaknima, koji se u velikim količinama, ne svi ljudi dobro probavljaju.

Ovaj recept je iz kategorije

Jela od kupusa, dijetalna salata


Odaberite jezik

ukrajinskiengleski njemački španjolski Francuzi talijanski portugalski turski arapski švedski madžarski bugarski estonski Kineski (pojednostavljeni) vijetnamski rumunski Tajlandska Slovenac slovački srpski malajski norveški letonski litvanski korejski japanski indonezijski hindski hebrejski finski grčki Nizozemac češki danski hrvatski Kineski (tradicionalan) filipinski urdu Azeybardzhansky jermenski Bjelorus bengalski gruzijski Kazak katalonski Mongolski Tadzhitsky Tamilʹskij Telugu Uzbetsky

Opširnije:   povrća smoothie sa celer i rajčice


Dodajte komentar

Vaša e-mail neće biti objavljen. Obavezna polja su označena *