5 vitaminokat és ásványi anyagokat, gyorsul a fogyás

5 vitaminokat és ásványi anyagokat, gyorsul a fogyás

vitaminok, ásványi anyagok, a fogyás Hogyan lehet fogyni gyorsabb? A szakértők az úgynevezett 5 vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy megszüntesse a zsírt, és segít az épület izmokat. Kezdődik a mi kis listát a B12-vitamin. Rendszeres kiegészítés vitamin növeli az energia szintet és az anyagcserét, ami hozzájárul a veszteség túlsúly. Ez a vitamin is elősegíti a normális működését az agy és az idegrendszer, ami fontos az izom növekedést. Magnézium végez számos fontos funkciója, amikor az egészségügyi agy és a test. Először is átalakítja az élelmiszer energiává, ami azt jelenti, hogy több időt töltenek az edzőteremben. Másodszor, a magnézium segít csökkenteni a fáradtságot és csökkenti az izomgörcsök, ami szintén javítja a teljesítményt a képzés során. Sajnos, tanulmányok azt mutatják, hogy több mint a fele oroszok nem kap elég tápanyag magnézium lesz tehát felesleges vásárlást kiegészítők ásványi. A C-vitamin található élelmiszerek, mint például eper, narancs és piros paprika. Ez egy kulcsfontosságú vitamin, és annak hiánya okoz komoly egészségügyi problémák, beleértve ugrik a vérnyomás, az agyvérzés és a rák bizonyos fajtái. A C-vitamin fontos antioxidáns, ez feltétlenül szükséges izomtömeg és a zsírégetést. Emberek, akik fogyaszt elegendő mennyiségű vitamint a C, kevesebb volt a testtömeg-index. Glükomannán - egy vízben oldható poliszacharid, amely tekinthető egy étkezési rost. Ez is elősegíti a fogyás csökkenti a zsír felszívódását a szervezetben. Glükomannán tart teltségérzet hosszabb ideig, mert kiküszöböli a túlevés. Befejeződött a minősítés a kalcium, amely szükség, nem csak az egészséges csontok és fogak, hanem az izom növekedést. Mivel a kalcium hiánya a szervezetben, hogy kiadja a hormon calcitriol, ami klaszterek nagy mennyiségű zsír a bőr alatt. 

Válassz nyelvet

ukránangol német spanyol francia olasz portugál török arab svéd magyar bolgár észt Kínai (egyszerűsített) vietnami román thai szlovén szlovák szerb maláj norvég lett litván koreai japán indonéz hindi héber finn görög holland cseh dán horvát Kínai (hagyományos) fülöp-szigeteki urdu Azeybardzhansky örmény belorusz bengáli grúz kazah katalán Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Bővebben:   Az orvosok már feltárt valamennyi okát érzelmi kimerülés

Hozzászólás

Az e-mail nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *