Mit kell enni, hogy létrejöjjön az izmok

Mit kell enni, hogy létrejöjjön az izmok


egészséges táplálkozás

Mit kell enni, hogy létrejöjjön az izmok

2014/04/01 nyomtatás E-mail
élelmiszer, táplálás, izomAzok, akik szeretnék, hogy néz ki, mint Phil Heath, meg kell gyakorolni sokat. A híres testépítő elismeri, hogy az edzőteremben is jár, mint a munka a hét 6 napján 5-6 órán át. Ez lehetővé teszi számára, hogy fenntartsák a kiváló formában és a kereső az első helyen számos bajnokságot testépítő. De mi van, ha amellett, hogy a sport, és van egy normális életet? Ahhoz, hogy menjen dolgozni vagy tanulni. Idő gyakorolni, a legjobb, 1-2 órát egy nap. És valószínű, hogy heti 2-3 alkalommal kiválasztja az edzőteremben 3:00. Hogyan lehet elérni jó eredményeket? Szükséges, hogy dolgozzon ki egy egyedi edzést. Ez nem Kedd-csütörtök három órán át, és a menetrend az osztályok az izomcsoportokat. Fordítson különös figyelmet a legkevésbé fejlett. Ha kezdő sportoló, akkor jobb lenne kidolgozni egy edző, amely teljesen kiírja az Ön számára az összes szükséges gyakorlatok és a számos megközelítést. Ő képes lesz irányítani akkor havonta egyszer, hogy változtassanak a terveket. Betartása az egészséges életmód. Nem kell dobni mindent egyszerre, de nem felesleges felidézni, hogy a hatalom a sportolók nem dohányzik. Mivel akarnak teljesen edzeni. Ami italok, a 100 % sör nem a kedvenc ital. Bár minden engedheti meg magának, hogy pihenjen. Ez teljesen természetes. A helyes táplálkozás. Egy nagyon fontos része az élet egy sportoló. Izomszövet épül rovására építőanyag hogy adja a szervezetben. Hogyan enni jobb, annál jobb az izmokat. Plusz, a helyes táplálkozás az a képessége, sok órányi képzés nem látható problémákat. Ez azt jelenti, hogy van elég energia, hogy vegyenek részt a hosszabb és a helyreállítási kerül sor végén a képzés könnyebb és gyorsabb. És a megfelelő helyen nem lesz petyhüdt zsír és izom rugalmasságát. Sport-kiegészítők. Ha nem tudja swing naponta 3 órán át, akkor rendkívül nehéz lesz, hogy jó eredményeket elérni. Van, persze, lesz az izmokat, de ez lesz a szint „light” - egy amatőr. Az eredmény az volt, hihetetlen, szükség van egy speciális sporttáplálkozás: Értéknövelők, fehérjék, kreatin. Ha problémája van a túlsúly, ez segíthet zsírégető, amely újra elosztja a zsír tartalékok több kívánt helyeken. A képzés során támogatni tudja az anabolikus folyamatokat különleges sportitalok. A tartomány a sport-kiegészítők hatalmas. Minden problémát saját megoldást. Teljes testmozgás nagyon fontos, de ha a cél -, hogy magas szintű, mint a profi testépítők, akkor ki kell töltenie betartása minden szabályt. zdravonews.ru

Válassz nyelvet

ukránangol német spanyol francia olasz portugál török arab svéd magyar bolgár észt Kínai (egyszerűsített) vietnami román thai szlovén szlovák szerb maláj norvég lett litván koreai japán indonéz hindi héber finn görög holland cseh dán horvát Kínai (hagyományos) fülöp-szigeteki urdu Azeybardzhansky örmény belorusz bengáli grúz kazah katalán Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Bővebben:   A böjt nap: fogyás almán

Hozzászólás

Az e-mail nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *