Hogyan alváshiány hatással van az egészségre serdülők?

Hogyan alváshiány hatással van az egészségre serdülők?

alváshiány, a serdülők egészségügyi A szakértők a Massachusetts General Hospital létre: mivel az alváshiány növeli serdülőknél zsírtömeg és a vérnyomás emelkedése. Ez azt sugallja, hogy növelik a szív-és érrendszeri betegségek. 829 tizenéves részt vett a vizsgálatban. Önkéntesek viselte a készülék 7-10 napon az alvás és az aktivitást. kockázati tényezők a szívbetegségek, a stroke és a cukorbetegség szakemberek is értékelték. Ezek mért derékbőség résztvevők, a vérnyomás, a koleszterin szintje és az inzulinrezisztencia mértéke között. 50 % serdülők alszik legalább 7,4 óra. Összesen 2 % alszik 8 vagy 9 óra egy nap (az ajánlásaival összhangban kor). A résztvevők többsége az alvás hatékonyságát alacsony volt. Hosszú időtartamú, nagy alváshatékonyság jártak csökkenti a vérnyomást, a koleszterin szintet, alacsonyabb derékbőség és testzsír mennyiségét.

Válassz nyelvet

ukránangol német spanyol francia olasz portugál török arab svéd magyar bolgár észt Kínai (egyszerűsített) vietnami román thai szlovén szlovák szerb maláj norvég lett litván koreai japán indonéz hindi héber finn görög holland cseh dán horvát Kínai (hagyományos) fülöp-szigeteki urdu Azeybardzhansky örmény belorusz bengáli grúz kazah katalán Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Bővebben:   Technika torna szembe. Szabályok és irányelvek

Hozzászólás

Az e-mail nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *