Epres-banán shake házi joghurt

Epres-banán shake házi joghurt

Az utca már elég meleg, és kényeztesse magát nyakkal! Így finom, illatos, friss!

Neck - összekeverjük több összetevőjére koktélok. Főzzük őket hihetetlenül könnyű és szórakoztató. Leggyakrabban nyaki hozzáadásával készült tejtermékek, gyümölcsök, bogyók és a jég. Néha vannak nyak-alapú fagylaltot.

A legjobb, ha a természetes joghurt. Azt, hogy a joghurt önmagában egy speciális eszköz - joghurt. Kiderült, finom házi joghurt, cukor nélkül, tartósítószerek és egyéb csúnya dolgokat, amelyek tömve vannak joghurtot gyár.

Cook joghurt egy ilyen eszköz nagyon egyszerű. Meg kell melegíteni a tejet szobahőmérsékletre, hozzáadjuk a starter (lehet kapni a szupermarketben vagy gyógyszertárban, vagy egy üveg natúr joghurt (görög), adalékanyagok nélkül, keverjük össze, öntsük üvegekbe, tegye bele a joghurt, kapcsolja be a készüléket, és hagyjuk 8-12 órán át.

Ha nincs ilyen eszköz, vagy nem tervezi megvenni, vásárolni a szupermarketekben csak természetes natúr joghurt, akkor is megtalálja a neve - a görög.

összetevők

(2 adag):

- 1.5 Banana
- 300g fagyasztott eper (veszem a fagyasztott eper püré)
- 500g natúr joghurt *
- mentalevél, őrölt mandula dekoráció

* Lehet tenni a helyére a tej vagy joghurt kefir. Milyen tejterméket fogja használni attól függ, hogy az összhang a jövőben a nyakát.

recept

Banánhéjon és szeletekre vágjuk. Fold egy lapos tartályt, és helyezze a fagyasztóba legalább 2 órán át.

Tedd fagyasztott banán egy turmixgép, adjunk hozzá fagyasztott földieper és öntsük joghurt.

Chop egy turmixgépben simára koktél. Ha szükséges, adjunk hozzá több joghurtot vagy tejet. Sheik összhang legyen elég vastag.

Öntsük magas üvegek, díszítsük mentalevéllel és őrölt mandulát. Azonnal tálaljuk.

Bővebben:   saláta vörös káposzta fogyás

Jó étvágyat!

PS Az eper szezon használjon friss bogyók. A tűzről, hozzáadjuk a jeget nyakát. Kérésre készít shake bogyókat és egyéb - például a málna és áfonya.

fűtőérték

összetevők szám B / F / V kcal
banán 1.5 pc. (180 g) 1.5 / 0 / 41,5 160
fagyasztott eper 300 g 1.2 / 0.3 / 27.3 105
natúr joghurt 500 g 17.5 / 16.5 / 23.5 305
Összesen (2 adag) 570 kcal
1 adag 285 kcal
100 gr 57 kcal

Ez a recept a kategóriában

A banán, nyaki és turmixokat


Válassz nyelvet

ukránangol német spanyol francia olasz portugál török arab svéd magyar bolgár észt Kínai (egyszerűsített) vietnami román thai szlovén szlovák szerb maláj norvég lett litván koreai japán indonéz hindi héber finn görög holland cseh dán horvát Kínai (hagyományos) fülöp-szigeteki urdu Azeybardzhansky örmény belorusz bengáli grúz kazah katalán Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Hozzászólás

Az e-mail nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *