Tej segít a fogyásban, a kutatók azt találták

Tej segít a fogyásban, a kutatók azt találták


étrend

Tej segít a fogyásban, a kutatók azt találták

2014/01/19 nyomtatás E-mail
tejAnnak érdekében, hogy lefogy, nem feltétlenül elhagyni a fő étkezések. gyümölcsitalok alacsony zsírtartalmú tej elég megváltoztatni. Drink lefölözött tej helyett gyümölcs ital reggeli ad a test egy teltségérzet sokáig. Ennek eredményeként, akkor kevesebbet eszik ebédre, és nem felel meg a „snack” étkezések között. Ez a következtetés ausztrál kutatók. Során kísérletek, azt találták, hogy az alacsony zsírtartalmú tej, reggel segít növelni a jóllakottság érzését, ami a csökkentett kalória-bevitel ebédnél. Azok, akik inkább a reggeli tej, enni átlagosan 50 kevesebb kalóriát. Ha azonban a reggeli ital gyümölcsital, a telítettség hatás figyelhető meg, és ez kifejeződik nagyon gyengén. A vizsgálatban részt vevő önkéntesek részt, akik közül néhányan ivott tejet reggel, és a többi - a gyümölcslé. A tudósok képest az érzéseiket, és megmérték, hogy mennyi étel minden csoport használja az ebédet. területén a táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy a teltségérzet tej jön, mert a tartalom az ital laktóz. Ez a laktóz és a felelős a csökkentés az éhség. Forrás:medikforum.ru

Válassz nyelvet

ukránangol német spanyol francia olasz portugál török arab svéd magyar bolgár észt Kínai (egyszerűsített) vietnami román thai szlovén szlovák szerb maláj norvég lett litván koreai japán indonéz hindi héber finn görög holland cseh dán horvát Kínai (hagyományos) fülöp-szigeteki urdu Azeybardzhansky örmény belorusz bengáli grúz kazah katalán Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Bővebben:   A szakértők már szerepel a leghasznosabb termékek

Hozzászólás

Az e-mail nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *