Vannak cukorpótlók és hasznos?

Vannak cukorpótlók és hasznos?

cukor Egyre több ember fordul a figyelmet, hogy a megfelelő táplálkozás. És egyik alapelvét egy ilyen rendszer - ez eltér az édes. Szélsőséges esetekben megengedett a méz és a cukor helyettesítésére édesítésére. De sokan gondolják helyesen, nem káros, ha a cukrot helyettesíti a test? Cukor tartalmaz abszolút minden édességet és káros hatással fogzománcot. Cukor - az oka a szabálytalanságok a elosztása a „helyes” a szükséges enzimek a hasnyálmirigy, a gyomor és a belek. Cukor, ha „lépett” a test túlzott mennyiségben, párosulva sók a szervezetben, így azokat. Ez vezet a sótalanítás. Édességek növeli a koleszterin szintjét a szervezetben. Nos, hogy a túlzott fogyasztása édességek - az oka az elhízás, és azt nem. Mint látható, édesség nemcsak nagyon finom, hanem nagyon káros, ha indokolatlanul. Ártalmas, ha a cukor helyettesítésére, vagy sem Mondjuk úgy döntött, hogy javítsa ki a forma és az egészség, teljesen felhagy a használatát édes. De, mint „a lélek kérdezi:” Cukor, úgy döntött, hogy cserélje ki a mesterséges adalékanyagokat. Hogyan káros cukorpótló? Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a cukor helyettesítő anyagok két csoportba osztották: a természetes és szintetikus. Egyértelmű, hogy a preferencia, hogy ez egy természetes, amelynek egy része van fruktóz. Ha megy, hogy lefogy, akkor kétszer is meggondolják, mielőtt helyette egy mesterséges cukorral megtestesítője. Édesítőszerek nem alacsonyabb kalória és a fogyás egy rossz asszisztens. Ez vonatkozik a természetes táplálék-kiegészítőket. Ami a mesterséges - az általuk nulla kalóriát. Hatásuk alapja a „csalás” a nyelv receptorok javaslatot nekik egyfajta édesség evett a termék. Azonban nem rohan örömmel fut a boltba a mesterséges édesítőszereket: ezek elég biztonságos az egészségre. Mit lehet cserélni az édes? Muffin, brownie, sütemény, cukorka és sok más „veszély” az Ön számára a múltban. Te elakadtak a hűtő Photo karcsú modell a fürdőruhák és felkészült, hogy lefogy. De mi van, ha nem édes szó „szüneteket”? Ezeket ki kell cserélni más termékekre, különben bontások elkerülhetetlen. 1. szabály Édességek -, először is minden szénhidrát. És ez azt jelenti, hogy meg kell, és helyettük élelmiszerek magas szénhidráttartalmú, de hasznos. Például gyümölcs. Ezért, ha akart enni egy szelet tortát - Vegyünk egy alma, banán, vagy szőlő. 2. szabály Ready könnyű desszertekhez. Édes divatos cserélje gyümölcsös túró desszert vagy turmixot (anélkül, hogy azokat a fagylalt, természetesen). Egyszerűen összekeverjük egy turmixgépben tej vagy sajt a kedvenc gyümölcs. 3. szabály Ha nem 100 {} 92d934627351e2e8d9a4c436fc6546b01c7eb126b24a5499867c3917f40b4f73 feladni édességek, hagyja a saját, de kis mennyiségben, és csak reggel. Például meg lehet enni egy kis darab csokoládét reggelire. Tartsuk szem előtt, hogy minden szénhidráttartalmú ételek ellenjavallt este, így este még mindig van, hogy tartsa. De ne aggódj, idővel, akkor lép a szokás és a „szünetek” megszűnik.

Bővebben:   Szabályok arc bőrápolási

Válassz nyelvet

ukránangol német spanyol francia olasz portugál török arab svéd magyar bolgár észt Kínai (egyszerűsített) vietnami román thai szlovén szlovák szerb maláj norvég lett litván koreai japán indonéz hindi héber finn görög holland cseh dán horvát Kínai (hagyományos) fülöp-szigeteki urdu Azeybardzhansky örmény belorusz bengáli grúz kazah katalán Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Hozzászólás

Az e-mail nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *