3 քիչ հայտնի փաստեր մասին շահավետ հատկությունների խնձոր

3 քիչ հայտնի փաստեր մասին շահավետ հատկությունների խնձոր

փաստացի հատկությունները խնձոր Խնձոր համար երկար ժամանակ, եւ բոլ պտուղը, բայց դա է պատճառը, որ նրանք հաճախ թերագնահատված է: Մինչդեռ, սպառումը խնձոր բացակայության դեպքում անհատական ​​հակացուցումների պետք է լինի ամենօրյա սովորություն, նշում են փորձագետները: Համոզված եք, որ դուք գիտեք, բոլոր խնձոր. Այս հարցը տրվում է դիետոլոգի Oksana Skitalinskaya: Նա կիսում է երեք փաստերի մասին չափազանց օգտակար հատկանիշների խնձոր, որոնք հայտնի են շատերին: Մասնավորապես, նա ասել է, որ բժիշկը, օգտագործումը խնձոր օգնում է լուծել խնդիրը ընկնում քնած եւ բարելավում Երազ որակը: Այն փաստը, որ խնձոր են մի խումբ ապրանքների, որոնք պարունակում են բնական melatonin կամ խթանել արտադրությունը melatonin է մարմնի. Melatonin հաճախ կոչվում է «քնել հորմոն», բայց շնորհիվ այս նյութի կարող է ոչ միայն լավ քնել. Melatonin ունի երիտասարդացնող ազդեցություն, ամրացնում է իմունային պաշտպանությունը մարմնի եւ պաշտպանում է քաղցկեղից, նվազեցնում է վտանգը իշեմիկ ինսուլտի. Խնձոր կարող է նաեւ գործել է անձի, որպես արդյունավետ հակադեպրեսանտ է: Ընդգրկված է phytonutrients խնձոր ունեն սեփականությունը ճնշելու չափազանց մեծ ակտիվություն է enzyme, որ նպաստում է եւ պառակտող արագ արտազատում է neurotransmitters serotonin եւ dopamine: Դա նրանց թերություն մարմնի triggers զարգացումը բլյուզ, տխրության եւ դեպրեսիվ իրականության ընկալման: Խնձոր «վերաբերվում» պես պետության համար: "An Apple մի օր, եւ չեն պետք է ուռուցքաբան», - սույն վերնագրի քրոնիկները Ուռուցքաբանության ամսագրի հրապարակել է մի հոդված, որում գիտնականները առաջարկում ուտում խնձոր կանխելու համար կրծքի քաղցկեղի. Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ համեմատ կանայք, որոնք սպառում ավելի քիչ, քան մեկ խնձոր, մի օր, նրանք, ովքեր ուտում է օրական կտրվածքով ավելի քան մեկ խնձոր, ռիսկը զարգացող կրծքի քաղցկեղ էր 24 % ստորեւ. Բացի այդ, գիտնականները էր կորելացիա կանոնավոր սպառման խնձոր եւ կրճատվել ռիսկի ovarian քաղցկեղի, կոկորդ, հաստ աղիքի քաղցկեղի, եւ ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի. Ըստ դիետոլոգների, դա կարեւոր է ուտել խնձոր կեղեւով: Մրգային կեղեւ է առաջին գծի պաշտպանության դեմ արտաքին ազդեցությունից, եւ ունեն բարձր պարունակությունը antioxidants եւ phytonutrients: Ավելին, խնձորի կեղեւ գիտնականները հայտնաբերել են մի նյութ, որը ակտիվացնում է maspin գեն, որը պաշտպանում է օրգանիզմը տեսքը կրծքի ուռուցքների: Ինչպես նշեց Skitalinskaya, այն դեպքում, կրծքի քաղցկեղի », ուռուցքային բջիջների, այս գենը անջատվում է, եւ բաղադրիչները խնձորի կեղեւի կարող են ակտիվացնել այն կրկին."

Read more:   Abdonda «գաղտնիքները ներդաշնակության» Greer Childers - 7 րոպե քաշի կորուստ

Ընտրեք ձեր լեզուն

ուկրաինականԱնգլերեն գերմանական իսպաներեն ֆրանսերեն իտալական պորտուգալացի թուրքական արաբական շվեդերեն հունգարերեն Բուլղարիայի Էստոնիայի Չինարեն (պարզեցված) վիետնամերեն ռումիներեն թայերեն Սլովենիայի Սլովակիայի սերբերեն Մալայերեն նորվեգական Լատվիայի Լիտվայի korean ճապոնացի indonesian հինդի եբրայերեն ֆիններեն հունարեն հոլանդական չեխ դանիերեն Խորվաթիայի Չինարեն (ավանդական) Ֆիլիպինյան ուրդու Azeybardzhansky հայերեն Բելոռուսերեն բենգալերեն վրացական Ղազախստանի catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Ավելացնել մեկնաբանություն

Ձեր e-mail չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *