Թե ինչպես է քնի պակասը ազդում առողջության դեռահասների.

Թե ինչպես է քնի պակասը ազդում առողջության դեռահասների.

քնի պակասը, ԴԵՌԱՀԱՍՆԵՐԻ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ Փորձագետներ Մասաչուսեթսի ընդհանուր հիվանդանոցի ստեղծվել: բացակայության պատճառով քնում դեռահասների մեծացնում յուղ զանգվածային եւ արյան ճնշումը բարձրանում է: Սա ենթադրում է, որ նրանք ավելի սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը: 829 պատանիներ մասնակցել է ուսումնասիրության. Կամավորները հագնում սարքը 7-10 օրվա ընթացքում իրենց քնից ու գործունեությանը: ռիսկի գործոնները սրտի հիվանդության, ինսուլտի եւ շաքարախտի փորձագետների գնահատեց նաեւ. Նրանք չափել իրան շրջապատ մասնակիցներին, արյան ճնշումը, խոլեստերինի մակարդակը եւ աստիճանը ինսուլինի դիմադրության: 50 % դեռահասները քնած առնվազն 7.4 ժամ: Ընդամենը 2 % քնած 8 կամ 9 ժամ օր (ի առաջարկություններին համապատասխան հասակում): Մեծամասնությունը մասնակիցները քնի արդյունավետության ցածր է եղել: Երկար տեւողությունը եւ բարձր քնի արդյունավետությունը կապված էին ցածր արյան ճնշման, խոլեստերինի մակարդակի, ցածր իրան շրջապատ ու գումարը մարմնի ճարպը.

Ընտրեք ձեր լեզուն

ուկրաինականԱնգլերեն գերմանական իսպաներեն ֆրանսերեն իտալական պորտուգալացի թուրքական արաբական շվեդերեն հունգարերեն Բուլղարիայի Էստոնիայի Չինարեն (պարզեցված) վիետնամերեն ռումիներեն թայերեն Սլովենիայի Սլովակիայի սերբերեն Մալայերեն նորվեգական Լատվիայի Լիտվայի korean ճապոնացի indonesian հինդի եբրայերեն ֆիններեն հունարեն հոլանդական չեխ դանիերեն Խորվաթիայի Չինարեն (ավանդական) Ֆիլիպինյան ուրդու Azeybardzhansky հայերեն Բելոռուսերեն բենգալերեն վրացական Ղազախստանի catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Read more:   Տեխնիկա մարմնամարզության դեմքը. Կանոններ եւ ուղեցույցներ

Ավելացնել մեկնաբանություն

Ձեր e-mail չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *