Են շաքար փոխարինիչներ եւ օգտակար.

Են շաքար փոխարինիչներ եւ օգտակար.

շաքար Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են իրենց ուշադրությունը դարձնելու են պատշաճ սնուցման: Եւ սկզբունքներից մեկը նման համակարգի - սա շեղում քաղցր է. Իսկ ծայրահեղ դեպքերում, դա թույլատրվում է օգտագործել մեղր եւ շաքար փոխարինող է քաղցրացնել: Բայց շատերը կարծում են, միանգամայն արդարացիորեն, եւ ոչ թե վնասակար, եթե շաքարի փոխարինող մարմնի. Շաքարի պարունակում է բացարձակապես բոլոր քաղցրավենիք եւ վնասակար ազդեցություն ատամի էմալի. Շաքարավազ - պատճառը խախտումների հատկացնելու «իրավունքի» ֆերմենտների համար անհրաժեշտ էր ենթաստամոքսային գեղձի, ստամոքսի եւ աղիների: Շաքարավազ, եթե այն «մտել» է մարմնի ավելորդ գումարների, զուգորդված հետ աղերի մարմնի, բերելով նրանց. Սա հանգեցնում է աղազերծման. Ուտում քաղցրավենիք մեծացնում է խոլեստերինի մակարդակը մարմնի. Դե, որ չափից ավելի սպառման քաղցրավենիք - պատճառը գիրություն, եւ ասել, ոչ. Ինչպես դուք կարող եք տեսնել, քաղցրավենիք են ոչ միայն շատ համեղ է, այլեւ շատ վնասակար, եթե չարաշահում: Վնասակար է, եթե շաքարը փոխարինել կամ ոչ Եկեք ասում եք, որոշել է շտկել ձեւավորել ու առողջությունը, ամբողջությամբ լքելով օգտագործումը քաղցր է. Բայց, քանի որ «այդ հոգին հարցնում» Շաքարավազ, որոշել է փոխարինել այն արհեստական ​​հավելումների: Թե ինչպես վնասակար շաքարը փոխարինել. Սկսենք այն հանգամանքի հետ, որ շաքարի փոխարինիչներ են երկու խմբերի `բնական եւ սինթետիկ. Հասկանալի է, որ նախապատվությունը պետք է տալ այն բնական, որի մի մասը կա ֆրուկտոզայի: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք նիհարել, ապա կարծում եմ, որ երկու անգամ, մինչեւ այն փոխարինելով արհեստական ​​շաքարի մարմնավորման: Վիտամիններ չեն ցածր կալորիաներով եւ կորցնելու քաշը մի վատ օգնական. Դա վերաբերում է բնական հավելումներ: Ինչ վերաբերում է արհեստական, նրանք ունեն զրո կալորիա: Նրանց ակցիան հիմնված է «խաբեության» լեզվի ընկալիչների առաջարկություն է նրանց մի զգացում քաղցրավենիք ուտում արտադրանքը. Սակայն, չեն շտապում ուրախությամբ վազում է խանութի համար արհեստական ​​շաքարավազի փոխարինողներ: Նրանք բավականին անվտանգ է առողջության համար. Թե ինչ կարող է փոխարինել քաղցր: Muffins, brownies, տորթեր, կոնֆետների եւ շատ այլ «վտանգ» է ձեզ համար անցյալում: Դուք խրված է սառնարանի Լուսանկարներ բարեկազմ մոդելների լողանալու հայցերի եւ պատրաստ է նիհարել: Բայց ինչ, եթե ոչ քաղցր բառացիորեն «ընդմիջում». Նրանք պետք է փոխարինվեն այլ ապրանքների, հակառակ դեպքում վթարներ են անխուսափելի: Կանոն 1 քաղցրավենիք - ն, առաջին հերթին ածխաջրեր. Եւ դա նշանակում է, որ դուք պետք է, եւ փոխարինել դրանք սննդամթերքներ բարձր ածխաջրեր, բայց ավելի օգտակար է: Օրինակ, մրգային. Հետեւաբար, եթե դուք ուզում է ուտել մի կտոր տորթ - Վերցրեք մի խնձոր, բանան, խաղող: Կանոն 2 Պատրաստի թեթեւ աղանդեր: Քաղցր նորաձեւ փոխարինել քաղցրալուր կաթնաշոռ աղանդեր կամ milkshakes (առանց ավելացնելով նրանց պաղպաղակ, իհարկե): Պարզապես խառնել մի blender կաթի կամ պանրի հետ ձեր սիրած մրգերի. Կանոն 3. Եթե դուք չեք 100 % է հրաժարվել քաղցրավենիք, թող իրենց սեփական, սակայն փոքր քանակությամբ եւ միայն առավոտյան: Օրինակ, դուք կարող եք ուտել մի փոքր կտոր շոկոլադի համար նախաճաշ. Է մոռանալ, որ բոլոր ածխաջրածին մթերքները հակացուցված է երեկոյան, այնպես որ, ի երեկոյան դուք դեռ պետք է պահել: Բայց մի անհանգստացեք, ժամանակի ընթացքում, ապա դա չի մտնում սովորություն եւ «ընդմիջումը» կդադարեն:

Read more:   իշխում դեմքի մաշկի խնամք

Ընտրեք ձեր լեզուն

ուկրաինականԱնգլերեն գերմանական իսպաներեն ֆրանսերեն իտալական պորտուգալացի թուրքական արաբական շվեդերեն հունգարերեն Բուլղարիայի Էստոնիայի Չինարեն (պարզեցված) վիետնամերեն ռումիներեն թայերեն Սլովենիայի Սլովակիայի սերբերեն Մալայերեն նորվեգական Լատվիայի Լիտվայի korean ճապոնացի indonesian հինդի եբրայերեն ֆիններեն հունարեն հոլանդական չեխ դանիերեն Խորվաթիայի Չինարեն (ավանդական) Ֆիլիպինյան ուրդու Azeybardzhansky հայերեն Բելոռուսերեն բենգալերեն վրացական Ղազախստանի catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Ավելացնել մեկնաբանություն

Ձեր e-mail չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *