3 fakta sedikit diketahui tentang sifat menguntungkan apel

3 fakta sedikit diketahui tentang sifat menguntungkan apel

properti yang bermanfaat dari apel Apel untuk waktu yang lama dan semua buah yang biasa, tapi itu sebabnya mereka sering diremehkan. Sementara itu, konsumsi apel dengan tidak adanya kontraindikasi individu harus menjadi kebiasaan sehari-hari, para ahli mengatakan. Apakah Anda yakin Anda tahu semua tentang apel? Pertanyaan ini diberikan oleh seorang ahli diet Oksana Skitalinskaya. Dia berbagi tiga fakta tentang kualitas sangat berguna apel, yang dikenal banyak. Secara khusus, kata dia dokter, penggunaan apel membantu untuk memecahkan masalah dengan jatuh tertidur dan meningkatkan kualitas tidur. Fakta bahwa apel adalah kelompok produk yang mengandung melatonin alami atau merangsang produksi melatonin di dalam tubuh. Melatonin sering disebut "hormon tidur", namun karena zat ini tidak hanya bisa tidur lebih baik. Melatonin memiliki efek meremajakan, memperkuat pertahanan kekebalan tubuh dan melindungi terhadap kanker, mengurangi risiko stroke iskemik. Apel juga dapat bertindak pada orang sebagai antidepresan yang efektif. Termasuk dalam apel fitonutrien memiliki sifat menekan aktivitas yang berlebihan dari enzim yang mempromosikan pemecahan dan ekskresi cepat dari serotonin neurotransmitter dan dopamin. Hal ini kekurangan mereka dalam tubuh memicu perkembangan blues, kesedihan dan persepsi depresi realitas. Apel "memperlakukan" seperti negara. "Sebuah apel sehari - dan tidak perlu seorang ahli onkologi?" - di bawah judul ini Annals of Oncology jurnal menerbitkan sebuah artikel di mana para ilmuwan merekomendasikan makan apel untuk pencegahan kanker payudara. Studi ini menemukan bahwa dibandingkan dengan wanita yang mengkonsumsi kurang dari satu apel sehari, mereka yang makan setiap hari lebih dari satu apel, risiko mengembangkan kanker payudara adalah 24 % di bawah ini. Juga, para ilmuwan adalah korelasi antara konsumsi rutin apel dan penurunan risiko kanker ovarium, laring, kanker usus besar, dan kanker pankreas. Menurut ahli gizi, penting untuk makan apel dengan kulit. kulit buah adalah garis pertahanan pertama melawan agresor eksternal, dan memiliki konten yang lebih tinggi antioksidan dan fitonutrien. Selanjutnya, para ilmuwan apel kupas telah menemukan suatu zat yang mengaktifkan gen maspin yang melindungi tubuh dari munculnya tumor payudara. Sebagaimana dicatat Skitalinskaya, dalam kasus kanker payudara, "sel-sel kanker, gen ini dimatikan, dan komponen apel kulit dapat mengaktifkannya lagi."

Baca lebih lanjut:   Abdonda "Rahasia harmoni" Greer Childers - 7 menit untuk menurunkan berat badan

Pilih bahasa Anda

UkrainaInggris Jerman Spanyol Perancis Italia Portugis Turki Arab Swedia Hongaria Bulgaria Estonia Cina (Sederhana) Vietnam Rumania Thai Slovenia Slowakia Serbia Melayu Norwegia Latvia Lithuania Korea Jepang Indonesia Hindi Ibrani Finlandia Yunani Belanda Ceko Denmark Kroasia Cina (Tradisional) Pilipina Urdu Azeybardzhansky Armenia Belarus Benggala Georgia Kazakh catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Tambah komentar

e-mail Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *