Bagaimana kurang tidur mempengaruhi kesehatan remaja?

Bagaimana kurang tidur mempengaruhi kesehatan remaja?

kurang tidur, kesehatan remaja Para ahli dari Rumah Sakit Umum Massachusetts didirikan: karena kurang tidur pada remaja meningkatkan massa lemak dan tekanan darah naik. Hal ini menunjukkan bahwa mereka meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. 829 remaja mengambil bagian dalam studi ini. Relawan memakai perangkat untuk 7-10 hari setelah tidur dan aktivitas mereka. faktor risiko untuk penyakit jantung, stroke dan ahli diabetes juga dievaluasi. Mereka mengukur peserta lingkar pinggang, tekanan darah, kadar kolesterol dan tingkat resistensi insulin. 50 % remaja tertidur setidaknya 7,4 jam. Total 2 % tidur 8 atau 9 jam sehari (sesuai dengan rekomendasi usia). Mayoritas efisiensi peserta tidur rendah. durasi panjang dan efisiensi tidur yang tinggi dikaitkan dengan tekanan rendah darah, kadar kolesterol, lingkar pinggang yang lebih rendah dan jumlah lemak tubuh.

Pilih bahasa Anda

UkrainaInggris Jerman Spanyol Perancis Italia Portugis Turki Arab Swedia Hongaria Bulgaria Estonia Cina (Sederhana) Vietnam Rumania Thai Slovenia Slowakia Serbia Melayu Norwegia Latvia Lithuania Korea Jepang Indonesia Hindi Ibrani Finlandia Yunani Belanda Ceko Denmark Kroasia Cina (Tradisional) Pilipina Urdu Azeybardzhansky Armenia Belarus Benggala Georgia Kazakh catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Baca lebih lanjut:   menghadapi Senam Teknik. Aturan dan pedoman

Tambah komentar

e-mail Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *