Dokter telah menyarankan diet perempuan dalam menopause

Dokter telah menyarankan diet perempuan dalam menopause

masa penting   peneliti Swedia menemukan bahwa wanita menopause adalah paleodieta sangat berguna kaya protein dan lemak tak jenuh. Para peneliti mengatakan bahwa mengikuti diet ini efektif melindungi perempuan terhadap karakteristik dari periode ini kenyang.  

"Paleolitik diet penuh membantu untuk wanita setelah menopause untuk menurunkan berat badan dan tetap fit," - kata penulis studi tersebut, para anggota dari Universitas UmeƄ. Selama eksperimen mereka, peserta yang berbagi paleodiety, turun lebih dari lemak berbahaya di perut.

  Para ilmuwan memiliki dua tahun menonton sekelompok 70 perempuan obesitas, yang selamat dari menopause. Rata-rata BMI-nya di atas 27. Angka ini belum menandakan obesitas kritis, tapi hal ini terkait dengan peningkatan tajam dalam risiko penyakit seperti tipe II diabetes, hipertensi dan penyakit pada sistem kardiovaskular. Perempuan dibagi menjadi kelompok: satu menempel jenis Skandinavia makanan, yang lain - paleodiety. diet ini memiliki banyak kesamaan, tapi paleodieta mengecualikan dari diet semua sereal dan susu. Gula - benar-benar dilarang, tetapi garam secara ketat dikontrol. Makanan paleodiete - itu adalah sayuran, daging tanpa lemak, ikan, unggas, telur, biji bunga matahari, kacang-kacangan dan buah-buahan. Hasil penelitian ini adalah sebagai berikut. Kehilangan berat badan semua wanita yang berpartisipasi dalam percobaan, namun hasil paleodieta belum terbukti efektif. "Paleolitik" kelompok rata-rata berat badan yang hilang 87-78 kilogram, "Skandinavia" - dari 86 ke 80. Peserta yang berbagi paleodiety, turun lebih dari lemak berbahaya di perut, mereka telah mengurangi tingkat lipid dalam darah berhubungan dengan peningkatan tingkat diabetes tipe 2 . Selain itu, para wanita ini enzim kurang aktif bertanggung jawab untuk penyimpanan lemak", - melaporkan para ilmuwan. 

Pilih bahasa Anda

UkrainaInggris Jerman Spanyol Perancis Italia Portugis Turki Arab Swedia Hongaria Bulgaria Estonia Cina (Sederhana) Vietnam Rumania Thai Slovenia Slowakia Serbia Melayu Norwegia Latvia Lithuania Korea Jepang Indonesia Hindi Ibrani Finlandia Yunani Belanda Ceko Denmark Kroasia Cina (Tradisional) Pilipina Urdu Azeybardzhansky Armenia Belarus Benggala Georgia Kazakh catalan Mongolski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Baca lebih lanjut:   The Atkins Diet adalah yang paling populer di kalangan bintang

Tambah komentar

e-mail Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *