3 fatti poco noti circa le proprietà benefiche delle mele

3 fatti poco noti circa le proprietà benefiche delle mele

le proprietà benefiche delle mele Mele per un lungo periodo di tempo e tutta la solita frutta, ma è per questo che sono spesso sottovalutati. Nel frattempo, il consumo di mele in assenza di controindicazioni individuali dovrebbe essere un abitudine quotidiana, dicono gli esperti. Sei sicuro di sapere tutto di mele? Questa domanda è data da un dietista Oksana Skitalinskaya. Ha condiviso tre fatti su qualità estremamente utili di mele, che sono noti a molti. In particolare, ha detto il medico, l'uso di mele aiuta a risolvere il problema con addormentarsi e migliora la qualità del sonno. Il fatto che le mele sono un gruppo di prodotti che contengono melatonina naturale o stimolano la produzione di melatonina nel corpo. La melatonina è spesso chiamato il "ormone del sonno", ma a causa di questa sostanza non può solo dormire meglio. La melatonina ha un effetto rigenerante, rinforza le difese immunitarie del corpo e protegge contro il cancro, riduce il rischio di ictus ischemico. Le mele possono anche agire sulla persona come un efficace antidepressivo. Inclusa nel prezzo fitonutrienti mele hanno la proprietà di sopprimere attività eccessiva di un enzima che favorisce la scissione e la rapida eliminazione dei neurotrasmettitori serotonina e dopamina. E 'la loro carenza nel corpo innesca lo sviluppo del blues, la tristezza e la percezione della realtà depressiva. Mele "treat" come stato. "Una mela al giorno - e non hanno bisogno di un oncologo?" - sotto questo titolo Annals of Oncology Journal ha pubblicato un articolo in cui gli scienziati raccomandano a mangiare le mele per la prevenzione del tumore al seno. Lo studio ha trovato che rispetto alle donne che hanno consumato meno di una mela al giorno, quelli che hanno mangiato quotidianamente più di una mela, il rischio di sviluppare il cancro al seno è stata del 24 {} 324ec237b05ad3293157d9a6e2a6cf7b8dae6557ffa997ee5e082a321f90e10c di seguito. Inoltre, gli scienziati hanno una correlazione tra il consumo regolare di mele e un ridotto rischio di cancro ovarico, della laringe, tumore del colon e del pancreas. Secondo i nutrizionisti, è importante mangiare le mele con la buccia. scorze di frutta è la prima linea di difesa contro aggressioni esterne, e hanno una maggiore contenuto di antiossidanti e fitonutrienti. Inoltre, gli scienziati buccia di mela hanno scoperto una sostanza che attiva il gene maspin che protegge il corpo dalla comparsa di tumori al seno. Come notato Skitalinskaya, nel caso del cancro al seno "le cellule tumorali, questo gene è spento, e le componenti della buccia di mela in grado di attivare di nuovo."

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