5 erbe che aiutano con problemi digestivi

5 erbe che aiutano con problemi digestivi

odori   Eccesso di cibo o saltare i pasti, cibi malsani, stress - tutto questo disturba l'equilibrio del sistema digestivo. Di conseguenza, ci sono cambiamenti nel lavoro, v'è una diminuzione delle difese immunitarie, meno nutrienti sono assorbiti, e la persona comincia a trattare con malattie costanti. Al fine di migliorare il sistema digestivo, è necessario prestare attenzione allo stile di vita, così come fare alcuni cambiamenti nella dieta, secondo femme.today. Un buon supporto è fornito da erba, dicono gli esperti. Essi agiranno come una fonte supplementare di vitamine e aiuterà con indigestione.    dente di leone   Di solito noi percepiamo come denti di leone erbacce, ma in realtà, questa pianta è ricco di vitamine A, B, E e C, così come molti minerali. Ci sono diverse varietà di questa pianta. La bevanda preparata da rizomi Tarassaco stimola le ghiandole digestive, migliora l'appetito, guarisce il fegato.    Semi di Chia   Hanno una serie di vantaggi per la salute e la digestione, a causa del contenuto di fibre e acidi grassi essenziali. Inoltre, essi hanno un pronunciato proprietà anti-infiammatorie. Dal momento che Chia contiene un'alta percentuale di fibra, possono aiutare coloro che soffrono di stitichezza. Per fare questo, è sufficiente aggiungere i semi in preparazione dei pasti, prima colazione cereali o yogurt.   cumino   Un'altra spezia aromatica che può aiutare per la digestione - è il cumino. Ha un sapore piccante, quindi è adatto come condimento per le zuppe, secondi piatti e anche il tè. Oltre agli effetti benefici sul sistema digestivo, migliora il sistema immunitario, aiuta con l'insonnia, l'asma, il raffreddore, l'anemia, e la bronchite.   Carciofo   Questa erba è stata sempre trovato nelle ricette. Il suo uso si prende cura di digestione stimolando il fegato e bile, aiutando a metabolizzare il grasso che viene dal cibo. Carciofi cotto al forno nel forno, aggiunti alle insalate, zuppe. L'impianto si trova in molti integratori alimentari.    Melissa   Melissa, chiamato anche limone menta, può alleviare i sintomi come flatulenza e gonfiore. Inoltre, è usato come un sedativo che può calmare il sistema nervoso. Perché la pianta è raccomandato per i problemi digestivi che sono associati ad un aumento dei livelli di stress.

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