Come la mancanza di sonno influisce sulla salute degli adolescenti?

Come la mancanza di sonno influisce sulla salute degli adolescenti?

mancanza di sonno, la salute degli adolescenti Gli esperti della Massachusetts General Hospital stabilite: a causa della mancanza di sonno negli adolescenti aumenta la massa grassa e la pressione del sangue aumenta. Ciò suggerisce che aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. 829 adolescenti hanno preso parte allo studio. I volontari indossavano il dispositivo per 7-10 giorni dopo il loro sonno e l'attività. i fattori di rischio per le malattie cardiache, ictus e diabete gli esperti hanno valutato anche. Hanno misurato i partecipanti circonferenza vita, pressione sanguigna, livelli di colesterolo e il grado di insulino-resistenza. 50 {} 986ac42632c987df3b02989be0c4e8202e21c124a81913e90736f9a4d2198136 adolescenti addormentato almeno 7,4 ore. Totale 2 {} 986ac42632c987df3b02989be0c4e8202e21c124a81913e90736f9a4d2198136 dormire 8 o 9 ore al giorno (in conformità con le raccomandazioni di età). La maggior parte dei partecipanti l'efficienza del sonno è stata bassa. Lunga durata ed elevata efficienza del sonno sono stati associati con pressione sanguigna più bassa, i livelli di colesterolo, inferiore circonferenza della vita e la quantità di grasso corporeo.

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