Zuppa di cavolo dieta - meno di 5 kg

Zuppa di cavolo dieta - meno di 5 kg


Mangiare sano

Zuppa di cavolo dieta - meno di 5 kg

2014/06/18 stampa E-mail
dieta zuppa di cavoloCavolo - un prodotto unico, e si merita questo titolo non solo per la particolare composizione - è, in generale, ogni frutta o verdura proprio, e trovare il particolare prodotto doppia "chimico" è abbastanza problematico - ma anche per quello che è un buon strumento dieta . Cavolo dà completa libertà di azione - è utile nel formaggio, e in forma finita come ingrediente costante dei vostri pasti, e una pausa temporanea nella nutrizione delle piante.   nuovi sapori   Il metodo più semplice e più conveniente della perdita di peso sul cavolo si basa sulla sostituzione dei soliti cibi ad alto contenuto calorico più facilmente. In altre parole, invece di verdure pesanti come le patate, provare ad aggiungere alle minestre e contorni di cavolo. Foglie verdi sono particolarmente facilmente nella parte centrale del peso di 230 grammi contiene 22 calorie - si tratta di un prodotto caseario. Provare a sostituire il cavolo e altri prodotti vegetali non lo fa, perché va bene con carne e farina prodotti. Se si prende questo metodo con sufficiente attenzione, e non permettere eccessi - apporto calorico diminuisce, creando la necessità di deficit calorico perdita di peso.   effetto duraturo   Per coloro che non sono abituati a lungo tempo di stand ai fornelli, proponiamo un'altra opzione. I pasti principali lasciano invariato, e solo cavoli merenda, preferibilmente crudo. In cavolo direttamente due sostanze per facilitare una rapida saturazione: acqua e fibre. Il primo è un modo naturale per ridurre l'appetito, e la seconda crea una sensazione di lunga durata di sazietà. Di conseguenza, non siamo soddisfatti solo cavolo spuntino, ma riduce anche la quantità di pasti successivi. Tuttavia, è necessario ascoltare attentamente le esigenze dell'organismo, in modo che sotto l'influenza di umore o gli odori appetitosi non mangiano più di quello che in realtà vogliono.    Aggiunto bonus   Come ogni ortaggio, il cavolo contiene molte vitamine e minerali. Particolarmente rilevante è la vitamina C immunostimolante - in 230 grammi di servire più della metà del fabbisogno giornaliero. Per presentare notevoli dosi utili per le donne acido folico, potassio, magnesio, e sono piuttosto rari, e quindi neznamenity vitamina K. Per completare l'apporto di sostanze nutritive, non dimenticare la carne con la vitamina B, prodotti lattiero-caseari di calcio e grassi insaturi con la vitamina E - tutto questo meraviglioso cavolo integra il menu.   L'equilibrio di velocità e qualità   Se si vuole spremere il cavolo proprietà dietetiche massimo, è possibile, naturalmente, andare fino in fondo dieta settimanale cavolo. Menu è semplice: zuppa di verdure con cavolo, pomodoro e una piccola quantità di verde su un brodo di carne. L'effetto è impressionante: su una dieta scendendo a 5 kg. Tuttavia, considerare solo come opzione in più - una dieta monotona con scandalosamente basso contenuto calorico non può sostituire una corretta alimentazione, e le persone con diabete su un problema cavolo dieta con il mantenimento del livello di zucchero. fonte:lady-pro.ru

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