Detox-insalata con cavolo

Detox-insalata con cavolo

insalata Detox con cavolo

La pulizia del corpo dalle tossine - parte integrante di una buona alimentazione. In estate è più facile da fare quando sugli scaffali pieni di frutta e verdura fresca.Cercate di mangiare molte verdure fresche, perché ora è la maggior parte delle vitamine, così come enzimi - sostanze responsabili pelle giovane e corpo, che possiamo ottenere solo con il cibo vegetale vivente. Si tratta di questi enzimi vengono distrutti con la cottura di frutta e verdura, così l'estate è meglio godersi le insalate fresche.

Quasi ogni giorno mi preparo un'insalata di pulizia, che è pure nutre, mi fornisce con energia e un sacco di sostanze utili.

Quello che vi serve (2 persone):

- 1 carota grande
- 1 medie giovani barbabietole
- 1/2 piccola testa di cavolo giovane cavolo (si può prendere la Savoia)
- 1/2 mazzetto di prezzemolo e aneto
- eventuali verdure a foglia verde (spinaci, lattuga romana)
- qualche goccia di olio di lino
- succo di limone
- un pizzico di sale marino

 

1. Le carote e barbabietole purificano e tre su una grattugia grossa (crudo!).

Carote e barbabietole

2. Cavolo tritare finemente, metterli in una ciotola, aggiungere un pizzico di sale marino e schiacciarle fino a quando non lasciare che il succo.

cavolo shinkuem

3. Aggiungere le carote ciotola cavoli, barbabietole, verdure tritate e mescolate bene. Aggiungere l'olio di semi di lino e il succo di limone, mescolate di nuovo.

insalata di disintossicazione di cottura

4. Sulla piastra porre le mani strappate verdure a foglia verde e messo sulla sua insalata.

Piatto dietetico è pronto

Buon appetito.

E 'meglio usare l'olio di semi di lino. E 'il leader di omega-grassi, e contribuisce anche alla normalizzazione del metabolismo e la perdita di peso. Se non l'hai già, aggiungere i semi di lino insalata. 

il contenuto calorico del prodotto finale (853 g) - 300 kcal
Proteine - 15.05 (21.49%)
di grassi - 4,12 (5,88%),
carboidrati - 50.88 (72.63%)
in 1 porzione - 148 kcal

Per saperne di più:   budino di verdure con feta e pomodorini

Questa ricetta è dalla categoria

Piatti di cavolo, piatti di verdure, lattuga dietetica, carote, disintossicazione, Barbabietola


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