Regole alimentari separata: compatibilità alimentare

Regole alimentari separata: compatibilità alimentare


Mangiare sano

Regole alimentari separata: compatibilità alimentare

2013/09/24 stampa E-mail
separazione del potereOgni giorno, si consumano le più diverse pasti composti da proteine, grassi, carboidrati. E molto raramente pensare a come meglio combinare loro per aiutare il proprio stomaco. Dopo tutto, cibo diverso passa canale alimentare in tempi diversi e in condizioni diverse. Per scindere proteine ​​richiede un ambiente acido per digerire il grasso richiedono solventi speciali, emulsionanti, che svolgono il ruolo degli acidi biliari. impianto di digestione, alimenti ricchi di amido aiuta a ambiente alcalino. L'uso di alimenti rapidamente digerito (es frutta) dopo digerito lentamente (proteine) il cavo, può portare al fatto che la prima, in grado di passare attraverso il tratto digerente, sarà semplicemente marcire. Mal digeriti prodotti che entrano nel tratto intestinale inferiore, portano ad un aumento del carico sul pancreas per causare intossicazione permanente. residui di cibo accumulando nel colon può causare stitichezza e altre malattie. pasti separati Tali problemi impediranno separazione di potenza, il che significa che non possono essere utilizzati insieme non si adatta prodotti. A causa del rapido passaggio dei prodotti compatibili attraverso il tratto digerente nel corpo migliora il metabolismo comincia a funzionare normalmente intestini, migliora le condizioni generali. cibo separazione particolarmente utile nei disturbi gastrointestinali.   Qual è la separazione del potere? E ciò che è necessario condividere?   Compatibilità dei diversi gruppi di prodotti è determinata, secondo i nutrizionisti, come segue:

  • Carne, pesce, pollame in combinazione con verdure non amidacee verde, è consentito di combinare con verdure ricche di amido.
  • I legumi sono combinati con olio vegetale e panna acida, qualsiasi verdura è consentito di combinare con panna e burro, pane, patate, cereali e noci
  • Burro e panna sono combinati con pane, cereali, patate, verdura, legumi consentito di combinare con, panna acida, latte, formaggio e formaggio.
  • panna acida è combinato con legumi, pane, cereali, patate, formaggio, prodotti lattiero-caseari
  • olio vegetale è combinato con legumi, pane, patate, frutta acida, pomodori, verdura, noci, ha permesso di coniugare con frutta dolci e frutta secca
  • Zucchero e dolciumi prodotti combinati solo con verdure verdi e non amidacee
  • Pane, cereali e patate sono combinati con olio vegetale e burro, panna, panna acida, verdura, ha permesso di combinare con formaggio e noci.
  • frutta acida (agrumi, ribes, ananas), i pomodori sono combinati con olio vegetale e burro, panna, panna acida, verdure verdi e non amidacee, formaggio e noci
  • frutti dolci e frutta secca in combinazione con verdure verdi e non amidacee, formaggi e prodotti lattiero-caseari sono autorizzati a coniugare con burro, panna e panna acida, noci
  • Verde e non amidacei (cavoli, radicchio, peperoni, aglio, cipolla, radicchio, carote, cetrioli) verdure non solo sono allineati con il latte
  • verdure ricche di amido (patate, mais, patate dolci, topinambur) in combinazione con praticamente tutti i prodotti, si consiglia di evitare la combinazione di carne, latte e uova.
  • Il latte è consentito di combinare con frutta dolce e burro, con tutti gli altri prodotti, non si adatta
  • Formaggi e latticini combinati con panna acida, frutta dolce, verdura, formaggio e noci, la combinazione consentita con frutta acida
  • Formaggio (compresi il formaggio) in combinazione con frutta acida, pomodori, verdure, formaggi e latticini.
  • Le uova sono combinati con verdure verdi e non amidacee, combinazione consentita con panna acida e verdure ricche di amido
  • Dadi sono combinati con olio vegetale, frutta acida e pomodori, verdure, formaggi e latticini, che è una combinazione consentita con frutta dolce e formaggio.
  • Il melone non è combinata con qualsiasi cosa.

  Ancora qualche regole di un alimento separata   Data la velocità variabile di passaggio dei vari prodotti attraverso il tratto digestivo, il cibo dovrebbe essere presa nel seguente ordine:

  • bevande;
  • frutta;
  • dolce;
  • liquidi alimentari;
  • cibo solido. 

I prodotti che beneficiano dello stesso gruppo, sono pienamente compatibili tra loro. Secondo le regole di un alimento separata deve essere tenuta almeno due ore tra il consumo di prodotti incompatibili. Il motto principale di un alimento separato - scelta consapevole e la combinazione di cibo per sentirsi meglio. Naturalmente, ricordare e applicare tutte le regole - è problematica, tanto più che la nostra cultura del cibo unisce tutti (soprattutto durante le vacanze). Ma se si applica almeno le basilari restrizioni / autorizzazioni che possiamo migliorare per se stessi, i propri cari, la qualità del cibo, e poi dallo stato di salute. Autore: Dean Serebrova. stylehive.ru   Vedi anche:  pulizia intestinale di tossine  

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