I medici hanno consigliato la dieta delle donne in menopausa

I medici hanno consigliato la dieta delle donne in menopausa

climaterico   ricercatori svedesi hanno scoperto che le donne in menopausa è molto utile paleodieta ricco di proteine ​​e grassi insaturi. I ricercatori hanno detto che a seguito di questa dieta protegge efficacemente le donne contro caratteristico di questo periodo di pienezza.  

"Paleolitico dieta è ricca di grande aiuto per le donne dopo la menopausa per perdere peso e mantenersi in forma," - ha detto gli autori dello studio, i membri dell 'Università di Umeå. Durante i loro esperimenti, i partecipanti che paleodiety condiviso, è sceso più del grasso nocivo nell'addome.

  Gli scienziati hanno due anni di guardare un gruppo di 70 donne obese, i sopravvissuti della menopausa. Loro media BMI era superiore 27. Questa figura non ha ancora segnalare l'obesità critico, ma è associato ad un forte aumento del rischio di malattie come il diabete di tipo II, ipertensione e malattie del sistema cardiovascolare. Le donne sono state suddivise in gruppi: uno bloccato al tipo scandinavo di cibo, l'altro - paleodiety. Queste diete hanno molte somiglianze, ma paleodieta escludono dalla dieta di tutti i cereali e latte. Zucchero - completamente vietato, ma il sale è strettamente controllato. I pasti paleodiete - è verdura, carni magre, pesce, pollame, uova, semi di girasole, noci e frutta. I risultati dello studio sono stati i seguenti. Hai perso peso a tutte le donne che hanno partecipato alla sperimentazione, ma i risultati paleodieta ancora dimostrato efficace. gruppo "Paleolitico" sul peso medio perso da 87 a 78 chilogrammi, "scandinavi" - da 86 a 80. I partecipanti che hanno condiviso paleodiety, è sceso più del grasso nocivo nell'addome, hanno ridotto il livello di lipidi nel sangue sono associati a un aumento dei livelli di diabete di tipo 2 . Inoltre, queste donne erano meno enzimi attivi responsabili per il deposito di grasso", - ha riferito gli scienziati. 

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